... маленькие подзадачи. Не нужно пытаться сразу выполнить невыполнимое. Главное - действие в заданном направлении. А чтобы не сбиваться с действия на бездействие, смотрите пункт 1.
3. При выполнении задачи исключите отвлекающее воздействие. Телефон, телевизор, коты не должны ...