... составлять здоровый рацион и соблюдать предписания церковных канонов одновременно - довольно сложно.Мой любимый полезных фруктов - это авокадо. Он одновременно и постный, и очень калорийный, сытный. Использовать его можно по-разному. Например, можно сделать вот этот постный ...