... этим объясняется жжение в мышцах. И именно этот эффект запускает расщепление жиров, который длится и после тренировки.
Тренеры говорят – бег и ходьба, конечно, не заменят друг друга. Главное – все-таки движение.
Хочешь быть здоровой? Будь ей!
Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре....
