... возможности у большинства из нас нет, давайте найдем возможности повысить эффективность сна, или по-простому: как спать, чтобы высыпаться. Глеб Архангельский, наш самый большой специалист по таймменеджменту, рекомендует:
1. Ритмичность сна. Ложиться спать и просыпаться в определенные ...
