|
5
|
|
|
|
|
|
135
|
|
1
|
|
|
|
220
|
|
2
|
|
|
10208
|
|
22
|
|
Важные причины обратить внимание на здоровье ног зимой. Атрофия мышц Зимой мы, как правило, снижаем двигательную активность. Холодно, не очень удобно ходить пешком или заниматься бегом... В результате может развиться атрофия мышц, от которой страдает наша ловкость и способность удерживать равновесие. А значит в гололед нам придется ой как не просто... Регулярно занимайтесь дома. Включите в комплекс домашних упражнений упражнения на растяжку и баланс и упражнения на растяжку и подкачку икроножных мыш...
