|
19
|
|
|
|
|
|
128
|
|
1
|
|
|
|
292
|
|
2
|
|
|
10335
|
|
22
|
|
Для повышения качества и продуктивности жизни психологи рекомендуют развивать осознанность и учиться пребывать в состоянии «здесь и теперь». Очевидно, с этими вопросами тесно связана (да что там тесно, идет рука об руку просто) концентрация внимания. Давайте поговорим о техниках, позволяющих развить этот полезный во всех смыслах и делах навык. Старайтесь увидеть и заметить в рутинных явлениях что-то новое. Тренируйте внимательность. Идете по привычному маршруту домой или на работу - посмотрите по стор...
Вчера мы поговорили об осознанности на уровне тела и эмоций. Эта тема интересна тем, что является фундаментом для развития личности. Чем лучше мы осознаем себя, тем полнее и интереснее проживаем свою жизнь. А не этого ли хочет каждый из нас? Итак, на следующем уровне находятся наши мысли, которые безустанно посещают нашу голову. Высшим пилотажем считается удерживать в голове пустоту. Но это очень сложно. Начинать необходимо просто с фиксации процесса прихода мысли в голову. «О, мысль пришла. Спасибо, и...
Сегодня все чаще на страницах журналов и просторах интернета звучат слова «осознанность», «инсайт», «здесь и теперь». Они будто встали в едином порыве против гегемонии Фрейда и его популярных (доведенными местами до состояния попсы) идей. Бессознательное уходит в бессознательное. На пике популярности сегодня осознанность. Не хотелось бы лезть в глубокие дебри науки, разбираясь с этим понятием. Даже несмотря на то, что понятие «осознанность» стоит на более высоком уровне знания, встречаясь в том или ином вид...
