Тэги

... сухофрукты, орехи, отруби. Что точно есть не надо: маргарин, консервированные соусы, газированные напитки. Необходимо уменьшить (а в случае наличия остеопороза – исключить) кофе, черный чай, алкоголь. Лучше не совмещать употребление кальцийсодержащих продуктов с щавелевой кислотой (щавель, шпинат, ревень, свекла) – при таких сочетаниях могут образовываться труднорастворимые ...

... тканей. Его выявляют в моче. И наконец, еще одно вещество, указывающее на остеопороз – остеокальцин. Именно он помогает костной ткани восстановиться ... .... А с возрастом и вовсе минимизировать. Добавить в рацион витамин Д и кальций. Вспомните африканок и не забывайте об умеренном солнце – естественном ...