Здесь уже как-то публиковали простую тибетскую гимнастику, но всех смутило, что заниматься ею нужно рано утром. Специально для тех, кто не в состоянии выполнять упражнения по утрам, я нашла гимнастику, которую можно делать перед сном. Ее выполнение также не займет много времени и заниматься ею можно, находясь в постели. Эта гимнастика оказывает расслабляющее и успокаивающее действие. Помогает лучше засыпать и высыпаться. Утром будете вставать, как огурчики ))) Гимнастика для лица 1. Две минуты массируе...
