|
85
|
|
|
|
|
|
81
|
|
1
|
|
|
|
224
|
|
2
|
|
|
10349
|
|
22
|
|
Итак, про офисный фитнес. Это когда вроде как сидишь, работу работаешь, а на самом деле минут пятнадцать из рабочего процесса тратишь на приведение фигуры в норму. Как и любые упражнения, начинать офисный фитнес надо с разминки. Срочно вспоминаем, что необходима супер важная бумага из отдела, находящегося на пару этажей выше (или ниже), и по лестнице динамичным шагом вверх-вниз. Вернулись? Замечательно. Садитесь на край своего рабочего стула (колени сжаты, спина прямая) и выпрямляете ноги под ст...
