1. Точка Фэн-Фу и омоложение организма
Методика заключается в следующем: нужно прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).
Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.
* Омоложение организма.
* Улучшается сон.
* Всегда отличное настроение.
* Повышается общий жизненный тонус.
* Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
* Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.
* Снимает головную, зубную, суставные боли.
2. Лимон выступает как сжигатель жира, только в натуральной форме. Действие сжигания жира лимоном возможно только в определенные часы. Именно с 22.00 до 23.00 лимон поможет сжигать лишний жир. Во все другое время прием лимона выступает просто как витамин С. В указанное время, половинку лимона выжмите в полстакана теплой воды и выпейте. После ничего не кушайте.
3. "Березка". Помните я рассказывала вам о полезности упражнения "Березка"? Мы начали выполнять ее 6 апреля 3 раза в неделю после полуторачасовой тренировки. Мы - это группа девчонок разного возраста из 6 человек. Первая стойка была 30 секунд. Сейчас мы выстаиваем по 5 минут, каждый раз прибавляли по 30 секунд по мере возможности. И вот какие результаты мы уже имеем: у одной полностью пропала бессонница, у второй перестало повышаться давление, у третьей и четвертой стабилизировался цикл, а у меня прошел шейный остеохондроз и мне стало хватать пяти часов сна для бодрого существования весь день. Важно! После стойки лежать в расслабленной позе столько же минут, сколько стояли в "березке". И никогда не делать ее во время менструального цикла.
Будьте здоровы!
