Важные причины обратить внимание на здоровье ног зимой.
Атрофия мышцЗимой мы, как правило, снижаем двигательную активность. Холодно, не очень удобно ходить пешком или заниматься бегом... В результате может развиться атрофия мышц, от которой страдает наша ловкость и способность удерживать равновесие. А значит в гололед нам придется ой как не просто...
Регулярно занимайтесь дома. Включите в комплекс домашних упражнений упражнения на растяжку и баланс и упражнения на растяжку и подкачку икроножных мышц...
14
18
