... выразите свое напряжение на бумаге и дадите выход эмоциям.
Займитесь спортом
Спорт отлично помогает успокоить нервную систему и почувствовать ... ... и вырабатывается дофамин (гормон удовольствия).Не выбивайте себя из режима
Чтобы сохранить ресурсы для преодоления напряжения и контролировать ...
