... помогающими тебе на пути к красоте и здоровью. Это поможет тебе собирать интересные рецепты, а также найти единомышленников.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ
Для соблюдения правильного питания необходимо готовить самостоятельно. Ничего ты с этим справишся. Я в тебя верю)))
Если ты работаешь,...
Без занятий спортом в наш век обойтись просто нельзя, и самый распространённый его вид – это фитнес. В само понятие фитнеса включено очень многое. Туда входят не только постоянные силовые и аэробные тренировки, но и сбалансированное питание, способное дать организму необходимую для занятий энергию.
График питания
Перед тренировкой по фитнесу самой лучшей пищей, дающей максимальное количество энергии организму, является белок. За пару часов до тренировки вполне допустимо подкрепиться отварным мясом...
