... Никаких тебе дополнительных жиров ( даже напротив, лишний жир из мяса уходит). Повкуснее, чем жареное.
Надо стараться есть то, что содержить витамины А, С, D
Источники витамина С - цитрусовые, яблоки, квашеная капуста, болгарский перец, смородина
D - морепродукты
А - куриные яйца, говяжья ...
