... день силовой). Плюсом дважды в неделю бассейн и длительные пешие прогулки. Через четыре месяца такой физической активности начальная цель - постройнеть, достигнута не была. Это прямо выводило меня из равновесия. Но появились совсем другие, явные и важные результаты.
Всё мое тело,...
В чем вообще вся проблема полных женщин? Ведь правильные диетологи утверждают, что организму одинаково нужны и белки, и жиры, и даже углеводы. До такой тепени, что принимать их в пищу можно, оказывается, одновременно. И вот, получается, ограничивать себя нельзя. Нужно есть. Пять раз в день (где вообще взять столько еды и времени?). Но есть нужно грамотно: медленно и тщательно пережевывая пищу. При этом в пищу годится абсолютно все, главное, чтобы его было очень мало. Мало и медленно.
А как едим...
