... ничего вам не помешает купить маленький батут с ручкой. Они недорогие и компактные. 10 минут у меня на батуте стоят 50 рублей, а полноценная тренировка в фитнес-зале 250. Вот и считайте ) Перед тренировкой необходимо сделать небольшую разминку или попрыгать 2 минуты на скакалке.
Упражнения ...
