Тэги

... процессе и после физической активности снижается кортизол (гормон стресса) и вырабатывается дофамин (гормон удовольствия).Не выбивайте себя из режима Чтобы сохранить ресурсы для преодоления напряжения и контролировать ситуацию, необходимо соблюдать режим. Не пренебрегайте качественным ...

... организм куда чувствительнее к моменту засыпания, а не пробуждения. Поэтому, если твой психоаналитик (или мама, или они оба) настаивает на режиме, старайся тогда уж ложиться в одно и то же время. Включать ночник Самое страшное, что тебя может поджидать в темной спальне, – это генитальный ...