ПРИЕМНАЯ

СОБЫТИЯ

День государственного флага России

В России стартовала онлайн-программа «Поющая мама»

1589

Наши партнёры объявили приём заявок на конкурс «Гордость нации – 2025»

170

КОНКУРСЫ И АКЦИИ

Подведены итоги конкурса «МАТЬ-ГЕРОИНЯ» 2021 - 2024

2289

Общественная награда «Мать-Героиня»

10867

НА ФОРУМАХ

Средняя школа - 2025	64	1
7 техник для поддержания себя и коммуникации	130	1
Чествование матерей и жен защитников Отечества в Севастополе	59	1

ПРОЕКТЫ

Международный деловой клуб СЖС

10370

Тэги

Зима- не повод расслабляться: утренняя зарядка

... настроение и заряд энергии будут с вами целый день! Итак, приступим: РАЗМИНКА: Разминаем наши стопы. Делаем круговые движения поочередно ... ... корпус должен быть прямым. Опускаемся на вдохе, встаем на выдохе - 25раз. 5. Планка. Выпрямляем руки, корпус должен быть идеально прямым. Стоим в таком ...

Теги: выпады планка приседания разминка упражнения для груди упражнения для пресса Утренняя зарядка

Изменено: 03.12.2017

Отсортировано: по релевантности по дате