... плечам. Делаем небольшие круги вперед и назад. Заканчиваем нашу разминку, разминая шею. Опускаем голову вперед, назад и в стороны.
УПРАЖНЕНИЯ:
1.Приседания.
Ноги на ширине плеч, спина должна быть прямой. Старайтесь, чтобы носки не заходили за колени. Встаем на выдохе, делаем 35 приседаний;
...
