... поднимайтесь и спускайтесь по ступенькам и проходите хотя бы одну остановку до работы пешком.
В чем заключается правильное дыхание? Это диафрагмальное дыхание, а не привычное для многих дыхание в верхнюю часть грудной клетки. Благодаря этому дыханию организм получает больше ...
