Секретарша Танечка 13.07.2021 17:39:01

Летом похудеть намного легче. Ведь в эти три месяца возрастает наша двигательная активность, независимо от образа жизни и веса. Не прилагая особых усилий, вы можете за лето потерять несколько килограммов. Летом нужно обязательно соблюдать питьевой режим! Пить воду следует за 30 минут до еды или через 1,5 часа после нее, в объеме 30 мл на 1 кг веса. Если из-за жары вас по несколько раз в день бросает в пот, увеличьте количество воды на 20%. Рассчитываем индекс массы тела Рекомендуется неме...