НА ФОРУМАХ
46
6
28
6
44
7

Октябрьская встреча СЖС: специальный гость – психолог Людмила Мосина

Октябрьская встреча СЖС: специальный гость – психолог Людмила Мосина

16 октября состоялась первое мероприятие из запланированного цикла встреч в гостиной Делового клуба Союза Женских Сил. В этот раз из-за резкого роста новых случаев заболевания и введения частичных ограничений оно прошло в режиме онлайн. Специальным гостем встречи стала Людмила Михайловна Мосина - директор Института психогенетики и эффективного поведения, профессор-практик РАНХиГС при Президенте РФ.  Тема встречи: «Как стать счастливой и успешной в эпоху неопределенности или Энергия для жизни и бизнеса».

Модератор мероприятия – генеральный директор информагентства Союза Женских Сил Ольга Николаевна Ирзун рассказала о планах Делового клуба СЖС: «До конца года мы запланировали несколько интереснейших встреч по самым актуальным темам.  На следующей встрече, где специальным гостем станет известный адвокат, председатель Коллегии адвокатов г. Москвы, директор Центра правовых экспертиз Елена Бойцова, мы поговорим о том, готовы ли вы и ваша семья к неожиданным поворотам судьбы, а также о том, как защитить семью и бизнес от взаимных рисков. Надеюсь, в ближайшем будущем состоится и наша встреча с известным астрологом Павлом Глобой. Кроме того, на наших встречах мы обсудим, как сохранить здоровье, поговорим об инвестициях в искусство и о многих других интереснейших вещах. У нас большие планы. Мы будем проводить встречи с лучшими профессионалами в самых разных сферах  деятельности – психологами, врачами, юристами, бизнес-аналитиками, экспертами и просто интересными людьми».

Мосина Л..pngСпикер мероприятия, психолог Людмила Мосина представила свое видение ситуации и рассказала о принципах позитивной психологи, помогающих приводить себя в ресурсное состояние в самых разных обстоятельствах, в том числе в ситуации неопределенности: «Сейчас многие переживают беспокойство, ощущают страх и тревогу – и это нормально. Наша задача – научиться перенаправлять свои эмоции. Просто сказать себе «хватит волноваться» мало. Ситуации неопределенности почти всегда сопряжены со стрессами, а стресс снижает наши когнитивные способности. При этом значимость негативных факторов в ситуации стресса резко возрастает. Если в другом состоянии, услышав какую-то неприятную новость, вы сможете рационально обдумать свои действия, то в стрессовой ситуации логика уходит на второй план, а на первый выходят страх или тревога, при этом значимость события часто переоценивается. Если вы будете напоминать себе об этом, осознаете причину - сможете взглянуть на ситуацию со стороны. Как только осознали, что вы напряжены – постарайтесь расслабиться. Если вы ощутили себя некомфортно, испытываете тревогу, задайте себе вопрос – что вы можете сделать в этой ситуации? Когда вы трансформируете тревогу в действие, она отступит. Для любых изменений нужна энергия. И первая наша задача – иметь достаточное количество энергии, чтобы инкорпорировать в свою жизнь те изменения и создавать ту жизнь, которой нам хочется».

Людмила Михайловна дала участникам конкретные рекомендации по преодолению стрессовых ситуаций. Гости встречи смогли задать опытному психологу свои вопросы и обсудить то, что их по-настоящему волнует.

Несмотря на изменение формата мероприятия, первая встреча стала для всех участников и интересной, и полезной.


Встреча с психологом на канале СЖС: https://youtu.be/v1KopyIhHP8

Людмила Мосина: «Вакцину от уныния создаем мы сами»

Союз женских сил - Людмила Мосина

Людмила Мосина рассказала, как сохранить энергию и эффективность



Здоровый свет