... Во-первых, правильно питаться. Необходимо употреблять продукты, содержащие кальций: кисломолочные продукты, кунжут, рыбу и морепродукты.
"Суточная ... ... шоколаде) и цельнозерновом хлебе. Стакан кефира с таким хлебушком – профилактика остеопороза.
Хорошо и правильно усваиваться кальцию помогает ...
