... энергии будут с вами целый день! Итак, приступим:
РАЗМИНКА:
Разминаем наши стопы. Делаем круговые... ... голову вперед, назад и в стороны.
УПРАЖНЕНИЯ:
1.Приседания.
Ноги на ширине плеч, спина должна быть... ... Опускаемся на вдохе, встаем на выдохе - 25раз.
5. Планка.
Выпрямляем руки, корпус должен быть идеально...
