... энергии будут с вами целый день! Итак, приступим:
РАЗМИНКА:
Разминаем наши стопы. Делаем круговые... ... колени. Встаем на выдохе, делаем 35 приседаний;
2.Выпады.
Поочередно выставляем каждую ногу вперед... ... Опускаемся на вдохе, встаем на выдохе - 25раз.
5. Планка.
Выпрямляем руки, корпус должен быть идеально...
