... голову вперед, назад и в стороны.
УПРАЖНЕНИЯ:
1.Приседания.
Ноги на ширине плеч, спина должна быть... ... колени. Встаем на выдохе, делаем 35 приседаний;
2.Выпады.
Поочередно выставляем каждую ногу вперед... ... Опускаемся на вдохе, встаем на выдохе - 25раз.
5. Планка.
Выпрямляем руки, корпус должен быть идеально...
