... разминая шею. Опускаем голову вперед, назад и в стороны.
УПРАЖНЕНИЯ:
1.Приседания.
Ноги на ширине плеч, спина должна быть прямой. Старайтесь,... ... корпус должен быть прямым. Опускаемся на вдохе, встаем на выдохе - 25раз.
5. Планка.
Выпрямляем руки, корпус должен быть идеально прямым. Стоим в таком ...
