... разминая шею. Опускаем голову вперед, назад и в стороны.
УПРАЖНЕНИЯ:
1.Приседания.
Ноги на ширине плеч, спина должна быть прямой. Старайтесь,... ... носки не заходили за колени. Встаем на выдохе, делаем 35 приседаний;
2.Выпады.
Поочередно выставляем каждую ногу вперед, живот подтянут- 35 раз;
...
