... энергии будут с вами целый день! Итак, приступим:
РАЗМИНКА:
Разминаем наши стопы. Делаем круговые... ... голову вперед, назад и в стороны.
УПРАЖНЕНИЯ:
1.Приседания.
Ноги на ширине плеч, спина должна быть... ... колени. Встаем на выдохе, делаем 35 приседаний;
2.Выпады.
Поочередно выставляем каждую ногу вперед...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
