НА ФОРУМАХ
99
5
111
6
163
7

Модная тренировка!

Женщина в любой ситуации хочет быть красивой и привлекательной: и дома, и на работе, и на светском мероприятии и ..даже в спорт-зале! Так уж мы устроены, и это здорово. Потому как женщина должна быть красивой и счастливой, а больше она никому ничего не должна)))

Регулярные тренировки не только сделают ваше тело стройным и подтянутым, но и улучшат работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют обмен веществ, улучшат состояние кожи и подарят бодрость духа. Несомненно, успех любой тренировки зависит от вашего стремления и желания, от интенсивности и времени занятий.

9f9a09e8165af8b21e7ba1465b8903aa.jpg

Однако, не стоит забывать ещё об одной составляющей успешной тренировки, о правильно подобранной спортивной форме. Именно она обеспечивает вам комфорт и делает занятия более удобными и приятными. Правильно выбранная одежда не позволит вам натереть мозоли, избавит от опрелостей и даст возможность телу дышать. Таким образом, ничто не сможет омрачить ваши занятия, и вы получите от них не только пользу, но и удовольствие.

bfae0b919865f38114a1c9412ca18e08.jpg

Так что надеть на тренировку в спорт зал, чтобы выглядеть стильно и современно, но и безусловно комфортно!

Обувь. Особое внимание необходимо уделить выбору обуви. Здесь предпочтение надо отдать спортивным кроссовкам для зала или для бега. Они отличаются удобной широкой, слегка пружинящей подошвой. Кеды – только если вы собираетесь заниматься йогой, пилатессом, каланетикой, для фитнеса и аэробики не подходят совершенно, т.к. не поддерживают стопу, не дают устойчивости. В обуви важно, чтобы она не натирала, только что купленную, лучше в спортзал сразу не брать, а походить дома. Иначе на первую тренировку надо захватить пластырь от мозолей.

1d852cb960bb9743ad333ca0fd0f0d46.jpg

22ce4e70ee34b2d9d965eb83aa8c91fb.jpg

5f0980e65234aa5b15817a3b9bed5942.jpg

Одежда. Первое, что следует отметить, как бы сильно вы не беспокоились о своем внешнем виде, одежда не должна отвлекать вас от тренировок. Постоянно думать о том, что что-то нужно подтянуть, где-то завязать или перекрутить – это нехорошо и будет отвлекать от главного занятия в тренажерном зале.

4ac633d13773a3e82668632ae9321ed7.jpg

3bfe543b90587c941e1fa97a20d3a6b5.jpg

Современная спортивная одежда для тренажерного зала чаще всего сочетает в себе и практичность, и эстетичность. Яркие цвета здесь вовсе не запрещены, а наоборот – приветствуются. Нет никаких строгих правил по поводу фасонов, поэтому вы смело можете выбирать ту одежду для тренажерного зала, которая вам нравится.

bf93b798489cb94ea8fc17e3047e39da.jpg

f428d658ea8233901171484c0b1641a4.jpg

Второе, стоит уделить немалое внимание выбору одежды, которая должна быть максимально комфортна и приятна к телу, не должна стеснять движения. Для начала вы можете приобрести недорогие вещи: обычные трикотажные легенсы и футболки из хлопкового материала. Причем, не стоит стесняться своих форм и бояться купить для занятий в зале обтягивающие лосины, так как в них вам будет удобнее всего, также не стоит отдавать предпочтение широким спортивным брюкам: они не совсем подходят для выполнения упражнений на мышцы ног.

de5d3ba735918776cc90e1b181512afc.jpg

b1a79a097e1721d45dfb80b137870753.jpg

Если вы решили заняться спортом всерьез и подготавливаетесь к этому основательно, тогда можно задуматься о приобретении фирменной одежды от таких марок, как «Nike», «Reebok», «Adidas», которая разработана специально для занятий фитнесом и силовыми нагрузками.

5c4d54088f9ddd52de975e51484c536c.jpg

b13adce8fe18d24703b1993ffeaac416.jpg

Аксессуары. Выберите: сумка или рюкзак. если вы будете ездить на велосипеде, ходить в спортзал пешком или ехать на роликах, то выбирайте рюкзак. Он должен быть не слишком больших размеров, не обязательно с ортопедическими вкладками и прочими прибамбасами – они только добавляют тяжести. Спортсмен не испортит себе спину, если будет с первого шага держать ровную осанку. Для тех, кто будет ездить в спортивный клуб на машине или на автобусе, наоборот, удобнее сумка с широким наплечным ремнем.

c7f821c1a3ae5ac83d7ac12aafb4f3d2.jpg

Не забудьте про ВОДУ! Во время нагрузок организм тратит много воды, нормализуя теплообмен. Именно поэтому организм буквально умоляет нас выпить любой жидкости. Воду брать с собой обязательно. Объём её не должен быть меньше полулитра, ориентируйтесь на свои ощущения, ведь некоторым мало и полуторалитровой бутылки для восполнения нужд организма.

a67e8ab64407e807ebff0c62dd78975c.jpg

Всем физкульт-привет!))
0
11.04.2016 22:27:50
Вау!
особенно в тон подобранные штанишки/топик/ кроссовки понравились, сине-зеленые)))
Ссылка
0
1
12.04.2016 12:12:11
Вот... нравится мне это )
А где фотографии толстенных дам в возрасте далеком от пионерского?
А какую одежду им одевать, имея в виду, что пошли они скорей из-за комплексов чем по поводу укрепления здоровья?
Нарисуют вечно молодых красоток... завидуй сиди (
Я в жизни не надену такие штаны... да и топики тоже (
Ссылка
1
2
12.04.2016 13:10:01
Толстенные дамы не ходят в спортзалы, у них всех противопоказания по сердцу, давлению и суставам, а наши залы- общего пользования. Им только на ЛФК, под наблюдением врача-инструктора. Абсолютно так же одеваются, в лосинки 56-60 размеров(в Демиксе видела, продают такие). Топики да, может не очень удобно, но футболки есть. спортивные бюстики тоже очень хорошая вещь, подходят всем.  
То, что ты не наденешь такие штаны - чисто твои комплексы)))) Есть же и штанцы-размахайки)))))
Родитель Ссылка
2
1
13.04.2016 11:50:48
Что это не пойдут... Еще как пойдут. Даже больше того - ходят...
Другой вопрос, что выглядят плачевно.
Мне осточертела реклама длинноногих красоток, которым в принципе еще вообще на фитнесе делать нечего, кроме как мужчин завлекать...
Покажите, плиз, одежду для нормальных, закомплексованных дам среднего возраста типа меня...
Размахайки и удобные футболки...
Выдумали моду для школьниц... Как будто остальных женщин не существует в природе...
Когда уже, в концов то конце начнут реально рассматривать контингент и делать удобное для них...
Меня эти "кожа и кости", возведенные в разряд "красоты" модельерами-гомосексуалистами, вообще бесит... Скольким поколениям здоровье подорвали...
Родитель Ссылка
1
0
13.04.2016 21:30:16
Все есть, посмотри тут
Но тебе не подойтут размерчики, ты слишком для них стройная))))))
Родитель Ссылка
0
1
13.04.2016 23:51:43
Какая прелесть )
Спортивная одежда для полных женщин "Мир тесен" ))))))
Им целый мир тесен ))))))))))
Родитель Ссылка
1
0
12.04.2016 20:51:00
можно все тоже, но сверху просторную футболочку))) вид уже будет не тот...но вы же дошли до спорт зала, значит, всё наладится))
Родитель Ссылка
0
1
13.04.2016 11:51:53
А можно все не то же? )
А удобное одежду для занятий спортом, которая не уродует и так не совершенную фигуру?
Родитель Ссылка
1
0
13.04.2016 18:37:54
Есть вещи, которые способны выставить фигуру в лучшем свете..но они не для спорт зала. Я про корсеты и утягивающие приспособления)) в зале мы должны много работать, значит, будем потеть. Главное,чтобы одежда воздух пропускала..а то от теплового удара можно слечь))
Родитель Ссылка
0
0
13.04.2016 23:52:35
вот-вот ) можно что-нибудь такое нам показать в чем можно слечь с комфортом ))))))))
Родитель Ссылка
0
0
14.04.2016 06:55:47
ой,в корсете заниматься как-то не совсем правильно,наверное
Родитель Ссылка
0
0
12.04.2016 20:08:35
Как раз сейчас усиленно занимаюсь в зале. Хожу в утягивающих штанах и обычной футболке адидасовской... Тоже бы просто в топике заниматься не стала. Не нравилась бы себе в зеркале. А так нравлюсь и все делаю с удовольствием )
Ссылка
0
1
12.04.2016 20:51:56
Вот женщины устроены-им лишь бы в зеркале нравиться))
Родитель Ссылка
1
2
13.04.2016 11:22:46
Выбираю всегда залы попроще, где можно заниматься в любых трениках и футболке среди таких же точно простых толстых тёток. ))) Но кроссовки - это святое!))
Ссылка
2
1
13.04.2016 18:36:23
Думаю, ты права-на обуви нельзя экономить! Про "важность и именитость" зала вообще никогда не задумывалась. Всегда важна чистота, ну чтобы разнообразие тренажеров было..и поближе к дому))
Родитель Ссылка
1
0
14.04.2016 06:57:11
нет,я,таки,тоже пойду в спортзал! когда-нибудь
Ссылка
0
1
12.05.2016 15:50:08
Не надо хлопка! Сразу нужно приобретать одежду и обувь из специальных материалов для правильного влагоотвода, поддержки мышц и прочее. Тем более, что такая одежда начинается со вполне низких цен))
Ссылка
1
1
15.05.2017 19:05:11
А мне кажется. ничего качественного не может начинаться с низких цен))
Родитель Ссылка
1
2
15.05.2017 18:53:51
Ох, люблю смотреть на эти штуки)))) только вот спорт в моей жизни на этом и заканчивается...
Ссылка
2
2
15.05.2017 19:11:32
Видно, спорт и психология плохо сочетаются. Я тоже только посмотреть. Замкнутое пространство совсем не вдохновляет.
Родитель Ссылка
2
2
15.05.2017 19:13:00
Точно! Вот он ответ))) просто плохо сочетаются)))) хотя у меня вот теперь спорт по утрам на велосипеде на работу))))))
Родитель Ссылка
2
2
15.05.2017 19:16:45
Ну это на воздухе, совсем другое дело. Я тоже утром хожу на прогулки.
Родитель Ссылка
2
1
16.05.2017 00:54:57
На западе очень можно всякие тренировки в больших парках по утрам))
Родитель Ссылка
1
1
16.05.2017 16:47:31
У нас тоже уже можно встретить таких людей. Но их пока не много.
Родитель Ссылка
1
1
15.05.2017 19:16:33
Мне нравятся кроссовки, удобные очень и в целом костюмчики спортивные и спорт- это кайфово)
Ссылка
1
0
15.05.2017 23:16:16
Какая красивая одежда...
С толстой подошвой в кроссовках в зале заниматься неудобно,  только на тренажерах-это неправильно...на них хорошо размяться. Что б сберечь позвоночник, есть куча упражнений на коврике...занимаешься до пота, устаешь нереально...
Вот эти эластичные штаны в обтяжку на всю длину ноги...в них душно заниматься, как в панцире...) может худой и молодой оно нормуль..))
Нижнее белье оч удобное...)вместо бюстика, но сверху футболка....никаких маек...
Ссылка
0
1
16.05.2017 00:54:13
Если это хорошая фирма-там все будет "дышащим" пропускать воздух и чтобы влага испарялась) Про майку согласна, лучше футболку, если есть проблемы со здоровьем-легко может просквозить.
Сейчас хожу на лечебную физкультуру с элементами йоги. Надеваю кофту на молнии с коротким рукавом, но с капюшоном. Много упражнений на полу..тянет, да и волосы пачкаются меньше))
Родитель Ссылка
1
0
16.05.2017 09:18:52
Я тоже периодически хожу на лечебную ...там обязательно включаюся из йоги, но мы их делали и когда про йогу не знали))) Мы свои полотенчики стелим под верхнюю часть тела .....А все равно ...когда занимаешься ...жарко...и на теле ложится тяжестью одежда.
Родитель Ссылка
0

Здоровый свет