Еще недавно я даже не задумывалась о том, что поцелуи и объятия могут лечить. Просто делала это с удовольствием. А оказывается, даже качество нашей жизни зависит от таких приятных вещей.
Американский экономист и доктор философии Пол Зак рекомендует обниматься не менее 8 раз в день, чтобы чувствовать себя счастливым. А психотерапевт Вирджиния Сатир говорила, что «четыре объятия в день нужны нам для того, чтобы выжить, 8 – чтобы почувствовать гармонию жизни, а 12 – чтобы расти над собой». Специалисты из Японии исследовали влияние поцелуев на наше здоровье и пришли к выводу, что поцелуи повышают иммунитет, регулируют обмен веществ и нормализуют сон.
Конечно, речь идет не о детских поцелуях в щечку, а о настоящих, взрослых.
Кстати, Пола Зака еще называют «Доктор Любовь» за его теорию об объятиях.
Поцелуи и объятия – это выражение наших эмоций. В словаре поцелуй определяют как прикосновение губами к кому-либо для выражения любви или в знак почтения, а объятия – это движение рук, охватывающее кого-нибудь для ласки и выражения дружеских чувств.
Многие, наверное, чувствовали, что после объятий или поцелуев улучшается настроение и даже самочувствие. Существует даже дисциплина – филематология, которая изучает физиологические и психологические особенности поцелуя.
На основе проведенных исследований, американские ученые сделали вывод, что целующиеся люди живут в среднем на 5 лет дольше тех, кто не любит целоваться.
Когда мы целуемся, задействованы почти 40 лицевых мышц. Поэтому поцелуи смело можно считать хорошей гимнастикой для лица, которая улучшает циркуляцию крови, разглаживает морщины и продлевает молодость.
Объятия и поцелуи необходимы не только для эмоционального, но и для физического здоровья человека.
Во-первых, они приятны. Во- вторых, они оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, снижают артериальное давление, предотвращают развитие вегетативно-сосудистой дистонии (правда, Елена Малышева часто повторяет, что во всем мире нет такого заболевания). Свое положительное влияние поцелуи оказывают за счет того, что в этот момент происходит выброс в кровь гормонов стресса (кортизола).
Также положительно влияют поцелуи на зубы и полость рта. Это происходит за счет выработки большего количества слюны, что способствует удалению зубного налета и является профилактикой кариеса.
Еще ученым удалось доказать, что поцелуи повышают иммунитет и могут излечивать от аллергии.
А самое приятное, что поцелуи помогают в борьбе с лишним весом. Во время страстного поцелуя сжигается до 25 калорий в течение 1 минуты. Так что, если хотите постройнеть – целуйтесь чаще. А иногда и утреннюю зарядку легко можете заменить страстными поцелуями...
Объятия хороши не только во взрослой жизни, но и в детстве. Они помогают сохранять здоровье. Проведенные исследования показали, что дети, которые регулярно обнимались с родителями и другими родственниками, вырастали более счастливыми, чем те дети, которым не хватало этих телесных прикосновений. Недаром трогательные отношения и трогать – слова с одним корнем. Объятия помогают победить страхи, повышают уверенность в себе, борются с одиночеством, а также настраивают нас на долгую и счастливую жизнь.
Так что даже врачи рекомендуют: каждый день по 10 минут минимум держать ребенка за руку, по 20 секунд обнимать родителей, целоваться с любимым (ой) как можно чаще. А мы делаем вывод: если соблюдать эти рекомендации, то вполне возможно, врачи вам и не понадобятся!
Поговори с собой и… похудей!
Новость от психофизиологов о доброте
