Давно всем известный факт, что для организма очень важен здоровый и хороший сон. Как минимум, 8 часов полноценного сна у вас должно быть обязательно. А если этого в вашей жизни нет, то очень скоро у вас появятся: раздражительность, плохое настроение, апатия ко всему, снижение иммунитета.
Недосыпание для женщины еще опасно плохим внешним видом и набором лишнего веса. Причин для плохого сна может быть много: это и соседи, которые постоянно шумят, и неудобная кровать, и нехватка кислорода, и пережив...