Марта Нуссбаум (американский философ, специалист по античной философии, профессор права и этики Чикагского университета) писала: «Желание отомстить проистекает из нашего стремления к «космическому балансу», а также из-за наших попыток преодолеть беспомощность через проявления власти. Месть не делает ничего, чтобы восстановить то, что было потеряно. Мы возмущены тем, что в нашей жизни произошло что-то неправильное, но при этом мы беспомощны, чтобы исправить это. Мир не выглядит сбалансированным в таком случае, и гнев является ответом на это. Гнев, как правило, возникает из-за чувства обиды. Мир не такой, каким он должен быть, и поскольку мы не можем это исправить, нам «достаются» злость и обида, от которых трудно избавиться. Эти чувства – так называемые возобновляемые ресурсы: хотя первоначальный гнев может быстро пройти, успокоиться, быть одномоментным, его можно оживлять и укреплять, рассказывая и пересказывая себе и другим историю оскорбления или несправедливости иногда даже на протяжении всей своей жизни».
Пересказывая себе и другим историю несправедливости, мы ищем подтверждение своей правоты и правильного подхода. Нам нужно слышать от других: «Да! Ты этого не заслужила! То, что он сделал, это мерзко, отвратительно, предательски». Это помогает нам чувствовать себя немного лучше, но при сохранении такой истории это все также удерживает нас в ловушке. Это подпитывает бесконечный гнев, который делает нас несчастными.
Поможет такой вариант: если прекратить воспроизводить это событие в своем уме. Прекратить рассказывать историю всем, кто готов слушать. Начать думать о своей будущей жизни и увеличивать время, когда Вы должны (или вынуждены) думать о чем-то другом.
Боритесь за это особое терапевтическое время, и вы увидите, как гнев будет ослабевать.
Можно ли предсказать расставание?
Время лечит?
