Что такое прокрастинация? Это склонность постоянно откладывать дела на самый последний момент. Причем склонность эта так сильна, что даже осознавая важность дела (это может быть учебное задание или должностная обязанность), человек все равно отвлекается на любые другие стимулы (быт, развлечения, общение и тп). Такое откладывание может создавать как реальные проблемы (несоблюдение дедлайнов, проблемы с учебой) так и психологические (тревога, снижение самооценки). Причина прокрастинации могут быть раз...
В предыдущем посте мы говорили о прокрастинации вообще и лишь вскользь затронули самый эффективный и в то же время самый сложный способ борьбы – «бери и делай». Давайте подробнее рассмотрим более мягкие, но не менее действенные меры. 1. Прописывайте тайминг для выполнения каждой задачи, а также четко соблюдайте режим труда и отдыха. Для «злостных» прокрастинаторов не лишним будет взимание штрафов за просрочку или невыполнение задания в срок (в том числе и себя самого). Напротив, если человек сде...
Слово прокрастинация не такое страшное и не такое обидное, как вы можете подумать, если не знаете, что оно значит. А значит оно вот что. Прокрастинация – это откладывание дел на потом. При этом ее не нужно путать с ленью. Ленясь, человек ничего не делает. Прокрастинатор же, напротив, откладывает что-то значимое, заменяя это пустыми вещами. Лучше это можно понять на примере. Если человек, которому нужно идти к стоматологу из-за больного зуба, откладывает визит, придумывает «отмазки», занимает все свободн...
Главный минус работы на дому – сам дом. В каждом углу – фронты, пласты и задачи разного уровня сложности и срочности. И даже, если на них не смотреть, это еще не значит, что проблема организации рабочего времени не подберется с самой неожиданной стороны. Справившись с необходимыми делами, я уже готова была приступить к текстам о чудесном трудоустройстве и карьерных успехах, как вдруг обнаружила, что планшет бы детский надо подзарядить… Пришла в себя совсем недавно. Три часа моей жизни были отданы о...
