«Искусство в спорте»: новые маршруты и новые рубежи

С авторским проектом «Искусство в спорте» Любови Барыкиной знакомы уже во многих государствах мира и регионах нашей страны. Начало 2022 года стало для проекта очень насыщенным, его принимали в разных городах России – в Рязани, Чехове, Липецке. И в каждом городе, где побывала команда проекта, ей удалось создать атмосферу праздника спорта и творчества.  Союз Женских Сил – давний партнер проекта «Искусство в спорте».

липецк5.jpg

Международный проект «Искусство в спорте» представляет собой «творческие мастерские» для детей, к участию в которых в качестве педагогов привлекаются как известные спортсмены, так и люди искусства - художники, хореографы, цирковые артисты, артисты театра и балета. Проект сотрудничает с Российской Академией Художеств и Российским Союзом Художников, которые делегируют для участия в «мастерских» лучших педагогов в регионах. Автор проекта – Любовь Алексеевна Барыкина, мастер спорта международного класса, чемпионка России по художественной гимнастике, академик Российской академии художеств, академик Международной академии творчества, известный спортивный тренер, художница и хореограф.

липецк.jpg

Рязань.  В конце февраля по приглашению Заслуженного тренера России, старшего тренера сборной Рязанской области Ольги Лисицыной и президента Федерации художественной гимнастики Рязани Илоны Лоц команда проекта провела мастер-класс для юных гимнасток Рязани. Автор проекта Любовь Барыкина, артист цирка Запашных Алексей Чайников и председатель регионального Союза Художников Рязани Леонид Грушо-Новицкий провели занятия с лучшими гимнастками города. Почётным гостем мастер-класса стала Вера Силаева - тренер первой российской Олимпийской чемпионки 2000 года Юлии Барсуковой. Участие в проекте приняли 87 начинающих спортсменок, для которых мастер-классы стали прекрасной возможностью приобрести новые навыки и проявить себя в творчестве.

рязань.jpg

рязань2.jpg

рязань3.jpg

рязань4.jpg

рязань5.jpg

Чехов. В подмосковном городе участницами проекта стали 66 девочек-гимнасток. «Искусство в спорте» тепло принимала Федерация художественной гимнастики Чехова во главе с Еленой Александровной Борисовой. В этот раз команду проекта представляли Любовь Барыкина, артист цирка Запашных, лауреат цирковых фестивалей в Европе и США Алексей Чайников, а также художник-оформитель театра Российской Армии Пётр Шмелев. В конце занятий организаторы устроили импровизированную выставку рисунков, и каждый смог оценить успехи участников. Кроме того, для участниц была устроена фотосессия, а также прошла церемония награждения всех гимнасток. Благодаря поддержке главы компании «Мэри Кэй Подмосковье» Светланы Мигель все спортсменки, участвовавшие в мастер-классе, получили подарки. Глава Федерации Елена Борисова оставила свою подпись на платке «Искусство в спорте», который собрал уже множество автографов и «объехал» уже 13 стран мира!

чехов1.jpg

чехов2.jpg

чехов.jpg

Липецк. 8 марта команда «Искусство в спорте» посетила областную спортивную школу в г Липецке, где тренируются лучшие гимнастки города и области. В мастер-классе приняло участие 67 юных гимнасток. Совместно с президентом Федерации художественной гимнастики Липецкой области Яной Исаковой и старшими тренерами Юлией Коневцевой и Светланой Полухиной в прекрасный весенний праздник команда провела в Липецке «творческие мастерские» для спортсменок. Содействие проекту оказали председатель регионального Липецкого филиала Союза Художников Сергей Толчеев и предприниматель, депутат Липецкой городской думы, председатель Правления благотворительного фонда «Наш Липецк» Евдокия Бычкова.

липецк6.jpg  

липецк3.jpg

липецк2.jpg

липецк1.jpg

Комментируя прошедшие события, Любовь Барыкина рассказала о своих впечатлениях и планах на ближайшее будущее: «Проект «Искусство в спорте» в последние месяцы активно путешествует по России. Да, сейчас нелёгкое время, но именно сегодня особенно важно уделять внимание подрастающему поколению нашей великой и прекрасной страны. У нас очень много талантливых детей, и у меня есть колоссальное желание, чтобы проект «Искусство в спорте» объехал всю Россию и чтобы как можно больше спортсменок в регионах приняли в нем участие. Нас очень хорошо принимали в Рязани, Чехове, Липецке, и мы благодарны всем за такой теплый прием. Проект был реализован совместно с Президентами федераций художественной гимнастики этих городов и Президентом российского союза художников, а также   председателями региональных отделений. Мне очень хотелось бы, чтобы в российских регионах нас поддержали также предприниматели, сенаторы и депутаты, которым не безразлично будущее наших детей. Для многих спортсменок участие в проекте – это шанс проявить себя, оценить свои способности и таланты. В ближайшее время - в апреле и мае 2022 года -  мы планируем двигаться дальше, в наших планах Волгоград, Ульяновск, Брянск, а в июне мы снова хотим побывать в Барнауле (Алтай)».

«Искусство в спорте» Любови Барыкиной

«Искусство в спорте»: творчество без границ

«Искусство в спорте»: пятидневный марафон творчества и спорта в Алтайском крае

«Искусство в спорте» раскрывает таланты

Фото:

Второе пришествие подвижных барышень


В 1984 году в СССР случилось революционное событие. После тяжелых, продолжительных боев с цензорами и наиболее яростными ревнителями нравственности, на телевидение прорвались спортивные девушки в вызывающе обтягивающих телеса трико и теплых гетрах. Это была невиданная широкими массами «Ритмическая гимнастика», которую позже стали еще именовать красивым словом «аэробика».


c2a09d82625a31d897a42b623194e43f.jpg

Многомиллионная аудитория остолбенела от неожиданности. Симпатичные подтянутые дамы не просто возникли на экране, но стали двигаться так раскованно, что наталкивали зрителей на определенные мысли. Женская часть публики невольно захотела предпринять нечто, чтобы усовершенствовать собственные фигуры. Идеи мужского контингента были далеки от скромности, да собственно и от физкультуры тоже. Самыми преданными поклонниками цикла спортивных программ стали воины Советской Армии.

Программа просуществовал на нашем ТВ вплоть до 1990 года, пользуясь неизменным успехом. Все желающие получили отличную возможность дать себе нагрузки на дому, причем, в легкой, увлекательной и приятной форме. Об эстетической части зрелища и говорить не приходится. Девушки из «Ритмической гимнастики» стали чем-то типа образца привлекательности, если угодно, секс-символами той эпохи. Ведущие, особенно первые – фигуристка Наталья Линичук, танцовщица Лилия Сабитова, гимнастка Елена Букреева – собрали заслуженный урожай всенародной любви.

За время существования в телеформате, вышла дюжина комплексов ритмики. Текст ведущих и то, какая музыкальная тема, за какой следует, постоянные зрители знали наизусть. Фирма «Мелодия» прочувствовала спрос и выпустила виниловую пластинку, под которую занимались миллионы женщин.

a330b23c72a90fa28555357bed57fa13.jpg

Но вот, что интересно. Это ведь оказалось уже второе пришествие ритмической гимнастики на нашу территорию. Первым же ее популяризатором стал князь Сергей Волконский в начале ХХ века. Представитель древнего и знатного рода, ведущего свое древо о святого князя Михаила Черниговского, не был склонен делать карьеру. Зато его манила театральная эстетика, путешествия, просветительство. Одно время князь Волконский занимал должность директора Императорских театров.

Как-то, странствуя по Европе, он познакомился с Эмилем Жак-Далькрозом. Это швейцарский композитор и был изобретателем ритмики. Причем, изначальной его целью была вовсе не физическая нагрузка под музыку. Далькроз был профессором в консерватории и бился над тем, чтобы привить своим ученикам чувство ритма. Получалось далеко не всегда. И преподаватель ввел в программу занятий всевозможные движения и притопывания, чтобы его питомцы лучше чувствовали музыку, сливались с ней. Получилась ритмическая гимнастика, в районе 1900 года она оформилась в самостоятельное явление и начала триумфальное шествие по Европе.

1f0c3b8d1248b1c474b46053eef47284.jpg

В 1910 году упомянутый Сергей Волконский привез эту диковинку в Россию. Он поставил дело на серьезную основу и стал директором Курсов ритмической гимнастики и главным редактором специализированного издания – «Листка Курсов ритмической гимнастики». Модное явление стало пользоваться спросом у продвинутой части общества и просуществовало вплоть до начала Первой мировой войны в 1914 году. Как видим, чтобы превратить хорошо забытое старое в нечто новое и прогрессивное, в этом случае понадобилось 70 лет.

b09bd4f2a4ea1418ee61976ff77bb22c.jpg


Спор платежом красен

Хрустальное скольжение к золоту

Веселье, созданное с каменным лицом

Алина Кабаева стала первым послом чемпионата мира по художественной гимнастике!

8cd0b4bdcefe56e243978641ae5ad54a.jpg

Олимпийская чемпионка-2004, многократная чемпионка мира и Европы, председатель Совета директоров ИД "Спорт-Экспресс" Алина Кабаева стала первым послом чемпионата мира по художественной гимнастике 2017 года, информирует пресс-служба Всероссийской федерации художественной гимнастики. Разместили эту новость и в Instagram.

1d7bc8c2babfea8b633a86fb2abe61f2.jpg

Международная федерация гимнастики (FIG) с этого года будет выбирать на каждый чемпионат мира почетных послов, задача которых будет состоять в продвижении вида спорта на международном уровне. Кроме этого, посол будет принимать участие в медальной церемонии чемпионата, пресс-конференциях и прочих публичных мероприятиях.

Миссия посла – популяризация художественной гимнастики на самом высоком уровне. Запланировано, что Алина будет принимать участие в официальных церемониях награждения чемпионата и других событиях. К подобной практике Международная федерация гимнастики впервые прибегла в этом году и собирается продолжать ее на следующих первенствах планеты. Чемпионат мира-2017 пройдет в итальянском Пезаро с 30 августа по 3 сентября 2017 года.
По материалам РИА Новости

50f644132549f768da7695be4263b605.JPG
Елена Исинбаева и Алина Кабаева на фестивале "Алина"
Алина не забывает заниматься и благотворительной деятельностью. В этом году прошел с большим успехом уже IХ фестиваль художественной гимнастики "Алина", организацией которого занимается благотворительный фонд Алины Кабаевой.

35aaef34c7e43012aeada1fc2b351324.JPG
В сентябре прошлого года Алина Кабаева поддержала своего друга и коллегу Алексее Немова. Москве в ДС "Мегаспорт" состоялось грандиозное шоу 4-кратного олимпийского чемпиона Алексея Немова, получившее название "Алексей Немов и легенды спорта". Перед зрителями программы выступили известные спортсмены.

Побывала Алина и на известном шоу "Вечерний Ургант". Обладательница 15 золотых медалей чемпионата Европы и множества других наград прокомментировала ситуацию вокруг российских спортсменов на Олимпиаде-2016 в Рио и выразила опасение, что художественную гимнастику в будущем могут исключить из списка состязательных дисциплин или понизить уровень сложности программ, потому что с российскими гимнастками сложно конкурировать.

b11daf47defaf3f26b28a4f8c843068f.jpg
Нам в художественной гимнастике говорят, что нужно остановиться, потому что другие страны не успевают за нами. Я очень переживаю, чтобы наш вид спорта не убрали из олимпийской программы. Если изменят правила, и будет нужно просто танцевать и делать всего девять элементов, то художественная гимнастика станет неинтересной. Или ее уберут и включат, например, акробатику, которая сейчас не включена в олимпийскую программу,– сказала чемпионка.

Благотворительный фестиваль художественной гимнастики "Алина-2017"
Алина Кабаева. Королева ленты и мяча
"Алексей Немов и легенды спорта"Фестиваль детской художественной гимнастики "Алина-2016"

В Истринском районе Подмосковья прошли юбилейные, пятые по счету спортивные сборы юных гимнасток - участниц проекта Любови Барыкиной «Искусство в спорте»

2c7f89c31109a42330244899b207605a.jpg

4de192acc5332f1fb50e24aaeecdf4a7.jpg

В Истринском районе Подмосковья прошли юбилейные, пятые по счету спортивные сборы юных гимнасток - участниц проекта Любови Барыкиной «Искусство в спорте».
Праздник спорта и искусства завершился 5 ноября ярким гала-концертом, на котором воспитанницы Любови Барыкиной показали все, чему успели научиться за неделю под чутким руководством заслуженных тренеров, балетмейстеров, а также художников и приглашенных цирковых артистов. Союз женских сил традиционно поддерживает этот уникальный проект всестороннего развития детей.
В этот раз к чемпионке России по художественной гимнастике и Мастеру спорта международного класса приехали участницы из Москвы, Клина, Пушкино и Ноябрьска. Список участников и их география растет, с каждым годом проект становится популярнее. Все больше начинающих спортсменок хотят попасть сюда. Отметим, Любовь Барыкина собирает таланты на спортивной базе Огниково дважды в год.
Гала-концерт стал результатом многодневного труда гимнасток и их наставников. Юные спортсменки показали всё свое мастерство. На одной сцене с ними выступили чемпионка мира, гимнастка Светлана Путинцева и известные иллюзионисты Екатерина Рогачева и Эдуард Гелезаров, которые показали незабываемое цирковое шоу. Но помогать покорить зрительный зал девочкам особо не пришлось: они отлично усвоили все уроки, а их выступления ни на минуту не заставили усомниться в светлом спортивном будущем нашей страны.

Когда спорт – настоящее искусство

Игра настоящих женщин

Искусство в спорте

Искусство в спорте

5b635eb60bc608faa675f44cc1c26d5d.jpg

Спорт давно является неотъемлемой частью различных искусств: живопись, театр, кино и другие. Конечно, в первую очередь, как объект.

Если вспоминать кинематографические полотна, то без каких либо проблем можно накидать с десяток лент. В центре внимания самые разные виды спорта: от футбола до прыжков на лыжах с трамплина. НО спорт проник в киноиндустрию не только как объект. Многие спортсмены пробовали себя в роли актеров и преуспели: Чак Норисс (карате), Джейсон Стейтем (прыжки в воду), Винни Джонс (футбол) и многие, многие другие. Конечно, венцом всей этой плеяды стоит считать Хавьера Бардема взявшего Оскара, Золотой глобус и премию BAFTA в номинации лучший актёр второго плана за роль в фильме "Старикам тут не место". До того как встать на службу Апполону (бог - покровитель искусств) испанец играл за национальную сборную по регби.


Кстати, Хавьер Бардем вначале хотел стать художником. Громких имён среди спортсменов-художников нет. Хотя, тех, кто  пробовал себя на этом поприще, предостаточно: Виталий Кличко (бокс), Себастьян Феттель (формула 1 гонщик), Николай Блесков (пауэрлифтинг) и другие. Впрочем, может в скором времени они появятся? 29 октября стартует очередной лагерь "Искусство в спорте", организованный Любовью Барыкиной - мастером спорта международного класса по художественной гимнастике. Уникальность проекта - в симбиозе спорта (художественной гимнастики) и живописи. (Любовь Барыкина 7 лет училась в  Академии искусств на факультете живописи в Дюссельдорфе!) Во время недельного сбора юные гимнастки не только перенимают опыт олимпийских чемпионов, но и пытаются раскрыть свой творческий потенциал личности посредством живописи. Спустя неделю - 5 ноября можно будет увидеть результат - в посёлке Огниково Истринского района пройдёт Гала-концерт. Перед зрителями выступят не только юные спортсменки, но и признанные звёзды художественной гимнастики.

Проект Союза Женских Сил - Торжественное открытие выставки "Искусство в спорте"

Сбор по художественной гимнастике «Искусство в спорте»

Любовь Барыкина и "Искусство в спорте"

Хочу на гала-концерт проекта Любови Барыкиной «Искусство в спорте»!

На нашем сайте у меня уже есть любимые форумы! Всегда с нетерпением жду там новых постов. Потом открыла для себя и Блоги! Столько красивого и интересного, познавательного и развивающего можно там почерпнуть.

c0dbef744e42e138e2fd71a7463a578e.jpg
Любовь Барыкина

И вот недавно прочитала в блоге Любови Барыкиной приглашение на очередное гала-представление ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ГАЛА КОНЦЕРТ ПРОЕКТА "ИСКУССТВО В СПОРТЕ" 2016 ! Очень заинтересовало меня это мероприятие. Мы всей семьей любим смотреть спортивные соревнования и показательные выступления по телевидению, в реальной жизни редко удается вырваться на подобное мероприятие...

ab2c911f1ea6879f3def893acd6aba19.jpg
на этом фото я узнала Алину Кабаеву и Светлану Хоркину рядом с Любовю Барыкиной

Я поинтересовалась и узнала, что Любовь Барыкина - мастер спорта международного класса по художественной гимнастике, художник, хореограф- постановщик, автор и руководитель проекта "Искусство в спорте."

54bdfcc91502cd9546a8b6b377299ebd.jpg
Любовь Барыкина с Ириной Винер

«Искусство в спорте» как проект существует уже 4 года. И за это время под руководством Любови Барыкиной стони маленьких гимнасток собирались на сборы, тренировки, повышали свое мастерство как спортсмены и перенимали опыт именитых наставников. Каждый год организаторы привлекают к обучению детей заслуженных мастеров спорта, победителей олимпиад, тренеров, хореографов и художников. Этот бесценный опыт детки понесут с собой через года! Я представляю их радость и восторг от встреч с именитыми спортсменами, их кумирами.

ed5ead1badd92999c23e0cf3a9463e89.jpg
Любовь Барыкина с сопредседателем СЖС Ингой Легасовой

725cc6e9dedff6cbc9443cbe2beed64d.jpg
Рядом с Любовью автор многих постов на нашем форуме Красота - Светлана Гагарина

Конечно для того, чтобы выступить на таком мероприятии приходится много трудиться, наверняка по несколько тренировок в день. Я читала, что Любовь Алексеевна организовывает для деток настоящие спортивные сборы. Сейчас, кстати, снова ведется набор, о чем я прочитала на нашем форуме Спорт ОСЕННИЙ СБОР "ИСКУССТВО В СПОРТЕ" Если у кого то есть желание, то прием деток еще ведется. Сами сборы начинаются с 29 октября 2016 года.

c2cc27d5fc3ab98753bbf6d58dc01f09.jpg
фото взяты из группы Любови Барыкиной во Вконтакте

9b5ed96c3afc850366bf6eb78a3c0973.jpg

251fa4ed9ce883a59f92ffa9fec1593b.jpg

4db489292694cb7cca5d861c373e7ec4.jpg

dedf50ccaeb84e16d1b30b8f130e8079.jpg

Ну а само мероприятие, гала-концерт "Искусство в спорте" запланировано на 5 ноября и будет проходить в привычном месте, в поселке Огниково Истринского района.
Оригинальность проекта заключается именно в прекрасном сочетании искусства и спорта. А это значит, что нас ждёт красивое шоу, которое покажет нам мастерство и грацию опытных спортсменов, стремления и желания молодого подрастающего поколения. Именитые спортсмены снова окажутся перед своим зрителем, будущие гимнастки получат бесценный опыт, а мы с вами насладимся красивы представлением! И наверняка будут призы и грамоты, подарки на память и много фотографий, которые потом можно будет рассматривать целый год и предаваться воспоминаниям.

cdde38c27607414afe466c8572b7b0d9.jpg

338016a89cb77ee1b34fd21fcb4d42d5.jpg

9243b91ac32502216da06eea13769e02.jpg

1e368ae864ea136ad84608589f0c3c4a.jpg

ded5d781acdba20844af6651b6cd0f55.jpg

d046078be7b56cdcfd01b1d05b87eed3.jpg


Хорошо, что сейчас в интернете знаменитости заводят личные странички, делятся с нами частичками своих воспоминаний и памятных событий. Любовь Барыкина тоже ведет страницы на Фейсбуке, во Вконтакте, где я и нашла фотографии с выступлений прошлых отчетных концертов. Я с удовольствием делюсь с вами этой красотой. Каждое фото - это эмоции, положительные впечатления и застывшая грация!


Еще о мероприятиях:
Любовь Барыкина и "Искусство в спорте"
Феерия спорта в Огниково
4 июня Гала-концерт "Искусство в спорте"

Елена Исинбаева: "Помогите мне докопаться до истины"

Не могу не поделиться, прочитала на просторах интернета. Так трогательно, Елена не хочет сдаваться и всё еще борется за свое участие на Олимпийских играх в Рио..Двукратная олимпийская чемпионка разместила на своей странице в Instagram пост, похожий на крик души

fe472c991bc08a7ec38252f7c93cb22b.jpg
Дорогие друзья, сегодня мне окончательно стало понятно, почему меня федерация ИААФ не допускает в Рио. Вы будете смеяться, но не было бы так смешно, если бы не было грустно. У ВАДА И МОК нет никаких претензий ко мне. ИААФ тоже не имеет ко мне претензий по линии допинга, я совершенно чиста и честна и вся моя карьера тому подтверждение, единственная проблема, из-за которой меня не допускают до участия в Рио – это то, что я последние 2 года живу и тренируюсь в России. Боже, это же абсурд. То есть спортсмены из других стран спокойно тренируются и живут в своих странах, а я должна была покинуть свою страну, уехать от семьи и от тренера, и тогда я бы имела сейчас возможность выступать на Олимпиаде. Макларен сказал сегодня, что у них нет претензий к индивидуальным спортсменам, все их обвинения в сторону Федерации и ее руководителей, тогда причем здесь я. К Дарье Клишиной, так же как и ко мне, у ИААФ нет претензий, но Дарья будет выступать в Рио, так как она 3 года живет и тренируется в Америке, а я нет, так как тренируюсь в России. На прямой вопрос президенту ИААФ Коэ – почему и по какой причине Исинбаева отстранена от участия в Рио, ответа нет или президент просто уходит игнорируя вопрос. Ясности до сих пор нет, ответов нет, тренировки не бросаю до сих пор в надежде, что эта несправедливость вот-вот закончится. Друзья, я благодарю вас за поддержку и петиции, уважаемые СМИ вам спасибо, но я прошу вас еще раз, наверно уже в последний раз помочь мне докопаться до истины и узнать все-таки у Коэ причину моего отстранения, именно моего отстранения. И пусть он не говорит что я часть федерации легкой атлетики России, и должна отвечать за ошибки других спортсменов, Дарья ведь тоже ее часть, но лишь только живет в другой стране и никакой ответственности за других не несет! Я не хочу сдаваться и просто принимать такое несправедливое и подлое решение со стороны ИААФ в отношении меня! Если есть хоть один шанс выступать в Рио, я хочу его использовать. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!

Получается, что у Всемирного антидопингового агентства (ВАДА), Международного олимпийского комитета (МОК) и Международной ассоциации легкой атлетики (IAAF) нет к ней претензий по линии допинга. Однако IAAF не допускает российскую прыгунью с шестом до Олимпиады-2016 в Рио-де-Жанейро только по одной причине – потому что Елена два последних года живет и тренируется в России


Шарапова выбрала вместо Олимпиады суд

Олимпиада - 2016. Золотое начало

Самые красивые спортсменки Олимпиады!

Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре... )

Я уже неоднократно вам рассказывала, что усиленно ударилась в занятия спортом...

Сначала это была просто тибетская гимнастика по утрам, практически не вылезая из постели. Затем добавилась ежедневная "березка" в течение трех минут. Через непродолжительное время мне стало этого мало и появился тренажерный зал трижды в неделю (два дня кардио и день силовой). Плюсом дважды в неделю бассейн и длительные пешие прогулки. Через четыре месяца такой физической активности начальная цель - постройнеть, достигнута не была. Это прямо выводило меня из равновесия. Но появились совсем другие, явные и важные результаты.

Всё мое тело, которое так пострадало за время второй беременности и кормления приняло божеский подтянутый вид. Если на первых тренировках я буквально вся тряслась, как холодец, несмотря на занятия йогой и плаванием во время беременности, то сейчас даже грудь приняла практически начальный вид. Начальный от момента первой беременности, а не периода полового созревания. :D У меня абсолютно прошли мигрени, вот подчистую. Я уже даже забыла, как это бывает, хотя раньше реагировала на каждую смену погоды. Цикл нормализовался и стабилизировался. И главное, моя многострадальная и вечно больная поясница теперь практически не дает о себе знать, если только не потаскаю ребенка на руках, а так, как рукой сняло.

Никак не удается настроить себя на волну правильного питания и бросания курить. Но предполагаю, что это тоже временная недоработка. Я никуда не тороплюсь. )))) Но вот вопрос веса так и остался нерешенным. Поэтому ко всему предыдущему великолепию я себе добавила еще и утренние пробежки, ежедневно в 6 утра по полчаса в среднем. И вот тут я столкнулась с проблемой. Во время бега у меня безумно болят икры. Иногда сводит так, что с места тронуться невозможно. Пошла я в свой любимый интернет за информацией и вот что выяснилось.

999bd9e10f9a85da7767de3c78bfaacc.jpg

Оказывается, что новичкам вообще нужно бегать не более 20 минут в день и желательно это делать через день, а не ежедневно. Бег этот примерно должен выглядеть так: первая неделя - 1 минута бега, 2 минуты ходьбы и таких 7 повторов, со второй недели время бега увеличивается, а ходьбы уменьшается. И таким образом вплоть до десятой недели (кому надо, скину табличку с программой). И только после этого организм сможет бежать, не причиняя боли и дискомфорта мышцам. Но мы же не тОкие, мы всё сразу и с нахрапом. ))))) По идее после десятой недели уже должен быть результат по сбросу веса. Перед пробежкой необходима разминка, а после нее - растяжка. Большую роль в беге играет обувь. В идеале это должны быть кроссовки с амортизаторами. Я же бегу в кедах. И нога должна ставиться с пятки на носок, а не наоборот. Вот тут я не знаю, как у меня нога встает, завтра засеку )))) Профессиональные спортсмены встают на всю стопу, но для новичков это сделать крайне сложно. Нежелательно бегать по асфальту. Лучше выбирать траву или грунт. И дышать носом! Или хотя бы вдыхать через нос, а выдыхать ртом.

Недели три я уже отбегала. Бег по Крыму останется незабываемым. Я добегала до моря, наслаждалась им минут 10 и мокрая бежала назад. Не поверите, в 6 утра пляж кишит такими же шизанутыми, как я. ))) Так что через 2 месяца я вам доложу о результатах в области сжигания калорий и жиров. ))) Если опять не сработает, то все-таки придется начинать правильно кушать, а вот этого мне совсем не хочется. ) От себя добавлю, что если соберетесь бежать, обязательно одевайте что-то на уши. Дует неимоверно, даже если бежишь крайне медленно и даже если температура воздуха 30 градусов. )))) Будьте здоровы!

Фестиваль детской художественной гимнастики "Алина"

de45e96442f8117a8e914333cc74f596.jpg
2 июня в ГЦКЗ "Россия" состоялся VIII Благотворительный фестиваль художественной гимнастики "АЛИНА-2016", приуроченный ко Дню защиты детей. Участниками фестиваля стали более 5 тысяч человек, в том числе более 500 гимнасток со всех концов нашей страны, а также из зарубежных стран, в том числе Кубы, Японии, Болгарии. В подготовке программы фестиваля задействованы лучшие музыкальные и танцевальные коллективы России, звезды эстрады, театра и кино.
d3b4c76f2731e91a39e20bca4647e2c5.jpge2053b785eb93a1b2d927b1e77f5b2c2.jpg
efa155e93beb8be0ec39dbdd2dbe8b61.jpg
Алина Кабаева с участницами фестиваля по художественной гимнастике

Участниками грандиозного праздника музыки и спорта стали почти 500 мальчиков и девочек со всех концов России, а также из зарубежных стран, в том числе Кубы, Японии, Болгарии. Мероприятие с каждым годом становится все более ярким и масштабным – теперь в программе можно увидеть не только маленьких звезд художественной гимнастики, но и акробатов, воздушных гимнастов и танцевальные коллективы.
4b61ed71966f405894f36a8153438da1.jpg391d0a7408ed9cf232ea1c814ef73d9f.jpg4b165b0f30328b26b8be6c6f30658189.jpgbb999b9ccd0630798a30c4e26760ce5c.jpg678bc6299df0700366e6ccf000ad2a78.jpg

"Алина-2016" порадовала сюрпризами, в том числе выступлением популярных групп и исполнителей. В этот вечер для гостей выступали Григорий Лепс, Дима Билан, Валерия и Анна Шульгина, а среди зрителей были замечены Яна Рудковская и Евгений Плющенко, Филипп Киркоров и другие знаменитости. Незабываемое шоу, популярные мелодии, талантливые номера, нарядные костюмы и неподдельные переживания маленьких участников и участниц никого не оставят равнодушным.
7adbfbf0a97e00684fec9a0d8c0b67d6.jpg00795a36e971509d71a79cc69b10a724.jpg8f5a34058c19e9c212846de2a0adcdaf.jpg
5fb40b21cb9ad6f60b728066498a4fbb.jpg
Алина Кабаева с гостями фестиваля
93ccaed7eb6ebbb9c8f2206599626354.jpg
Ираклий Пирцхалава с участницами фестиваля "Алина"

Зрители, среди которых были пациенты онкоцентров, ребята из детских домов и дети с ограниченными возможностями, надолго сохранят впечатления об этом волшебном празднике. А кому-то, возможно, фестиваль поможет найти себя в спорте, поверить в свои силы и воплотить в жизнь свою мечту, как это сделала Алина Кабаева – организатор и вдохновитель мероприятия. Все они смогли насладиться номерами юных спортсменок из разных городов России, которые демонстрировали свое мастерство в художественной гимнастике.
fd151e41874d9570ec2706082038fd18.jpg843e78dcbb66f5da88df658eb52643c8.jpgc7a1ff57874ba06499e9a7a99dd8e5a7.jpg
Участниками фестиваля по традиции стали спортсменки из разных городов России, одна из которых - Яна Кудрявцева, самая молодая гимнастка, ставшая абсолютной чемпионкой мира в возрасте 15 лет

bb9fd5bc1d9feca776925ecc97f0bed5.jpg325c512aa99c785a82a643c408b8e221.jpg44e05da5452f118c24ceb8c9a39564c6.jpg

Поддержать Кабаеву пришла не только ее мама, но и Ирина Винер, президент Всероссийской федерации художественной гимнастики и тренер, под руководством которого Алина и добилась своих блестящих результатов, вписав свое имя в историю.
0d1f77b0885fe4e97a9dd83a1e781edb.jpg
Мама Алины Кабаевой, Ирина Винер, Алина Кабаева, Роза Сябитова

Алина Кабаева. Королева ленты и мяча
Здоровый свет