Урал сдает нормы ГТО

a9a2f7e23fd7628eedf21ca40798aac3.jpg

“Быстрее, выше, сильнее!” — этот девиз олимпийских игр когда-то был знаком каждому советскому гражданину. И не только по телевизионным трансляциям всемирных спортивных соревнований, а, скорее, по надписям во многочисленных спортивных учреждениях.
Многие помнят, сколько внимания уделялось физическому развитию в нашей стране ещё несколько десятков лет назад. Практически у каждой звезды советского спорта есть в арсенале рассказ о том, как её, хилую и болезненную малявочку, родители привели в ближайшую к дому спортивную секцию — просто для укрепления здоровья, и ничего более. Откуда впоследствии брался чемпион? Не в последнюю очередь потому, что спорт занимал очень большое место в повседневной жизни людей. Почти в каждом дворе была хоккейная коробка, Дворцы пионеров вели бесконечное количество спортивных кружков, бассейны спозаранку кишели юными пловцами и т.д. А самое главное, любой ребёнок мог прийти в любую секцию и заниматься там бесплатно!
И, несомненно, очень большую роль в формировании этого слоя культуры общества сыграл комплекс ГТО.


Почти 90 лет назад было предложено ввести Всесоюзные испытания физического состояния граждан под лозунгом “Готов к труду и обороне!”. Инициатива моментально подхватилась обществом — нормы ГТО ввели повсюду: от школ до Вооружённых сил СССР, — и были разработаны критерии оценок и нормативов, за выполнение которых полагался значок.
Помните из “Рассказа о неизвестном герое” С.Маршака знаменитое “Знак ГТО на груди у него, больше не знают о нём ничего”?
Это на самом деле был знак отличия — знак того, что человек, его носящий, здоров, вынослив и увлечён спортом.

Но потом, как водится, времена изменились, и выросло не одно поколение людей, качающих мускулы рук кликанием по компьютерной мыши, а мускулы ног — альпийским переходом от дивана к холодильнику и обратно.

17993cb9ef3c7c6642cfafbf6e8609af.jpg

В школах на уроках физкультуры в один далеко не прекрасный момент отменили половину норм, т.к., нередко ребёнок, начав бежать кросс, падал мёртвым из-за неготовности сердечно-сосудистой системы к нагрузкам.
В общем, такое положение дел, конечно, никак не способствовало укреплению нации. Ни здорового тела, ни здорового духа — ну куда это годится?
Потому-то, с марта 2014 г незаслуженно забытый с развалом СССР комплекс ГТО вновь начал своё шествие по России. И Челябинская область одна из первых подхватила эту инициативу. Жители от 6 до 70 лет тысячами принимают участие в летних фестивалях ГТО — массовых спортивных мероприятиях по выполнению нормативов этого легендарного комплекса.

9ff69ae3d2b6632c007d6601ca6ec493.jpg

Южный Урал дает фору Северной Пальмире!
Этой весной три города области — Челябинск, Магнитогорск и Миасс, — проводили зональные этапы соревнований, в результате которых 9 команд получили право участвовать в финале.
Предстоящее финальное действо будет разворачиваться 12 августа 2017 г на Центральном стадионе Магнитогорска.

Участники сборных команд будут соревноваться “быстрее, выше и сильнее” в таких категориях, как:
·   рывок гири;
·   наклон вперёд из положения стоя;
·   поднимание туловища из положения лёжа;
·   бег;
·   подтягивание;
·   отжимание;
·   прыжок в длину с места;
·   стрельба из пневматической винтовки;
·   метание снаряда.

f3ab34cba9163929f4740755cb86b6ab.jpg

Как видим, выполнившие нормативы точно не будут субтильными созданиями. Крепкие выносливые мужественные люди, добровольно и сознательно принявшие этот вызов — перспектива, которая радует. Пусть активных и спортивных людей становится больше! А тем, кто никак не решится на утреннюю пробежку, от души желаем мужества для первого шага в своё личном марафонском забеге.

Умный спортивный гаджет - фитнес-браслет

Скоро лето!
Да здравствуют солнечные деньки, новые модные платьица и купальники! Будут купания и загорание на пляже. Для обновок и пляжного сезона надо подготовиться основательно, ведь за долгую зиму набралось немного лишнего. Если у кого не набралось, то тоже прочитайте, будет полезно всем. Особенно тем, кто старается следить за собой в плане диеты, двигательной активности и хочет быть в курсе новинок для спорта и жизни.
Итак, мы решили вести контроль своей жизни с точки зрения фитнеса. Для поддержания себя в хорошей форме достаточно соблюдать баланс между потребляемой энергией и её расходом. Чтобы похудеть, надо тратить больше калорий, чем потреблено, для удержания веса достаточно сравнять потребление - энергозатраты. Это вкратце и совсем в общих чертах о науке поддержания хорошей формы с помощью фитнеса, мы не будем сейчас углубляться в нюансы диетологии и спортивных нагрузок. Ведь надо как-то вести учет съеденного и потом потраченного на пробежке в парке или прогулке энергичным шагом, чтобы усилия не пропали даром и принесли максимальный эффект и пользу. Мы поговорим сегодня о вещице, позволяющей свести  к минимуму неудобства от подсчета энергетических потоков как входящих, так и исходящих. Ведь не будешь же про себя постоянно считать шаги с последующим переводом их в километро-калории? Так и с ума сойти недолго и не хватит ни времени, ни эмоциональных сил на остальные радости жизни.
Такой гаджет, как фитнес-браслет, появился относительно недавно, но уже приобрел большую популярность как среди приверженцев ЗОЖ (здорового образа жизни), так и среди просто энергичных людей, живущих активно и весело))).
0fc7c069d61cec6a396d62ee44557613.jpg
Фитнес-браслет это небольшой прибор, надеваемый на руку как браслет или часы,  имеющий в своём арсенале множество специфических функций.  Это как минимум шаго- и пульсометры, счетчик калорий,  измеритель дистанции и анализатор показателей сна. Многие модели синхронизированы с электронной почтой, телефоном, соцсетями специальным приложением. Можно вести активный образ жизни и всегда оставаться на связи! Браслет просигнализирует о смс, входящем звонке или мэйле.
02f3d271a7868a64b83303af76189884.jpg
Некоторые позволяют даже ответить на звонок, не прекращая тренировку. Есть модели как с  мультифункциональным дисплеем, так и без него.
cbee2a722310398bc80e6dc656a459dd.jpg
Имеются также  с разноцветными сменными браслетиками, которые можно менять под настроение или наряд. И быть всегда не только спортивным, но и в тренде!
a104dc4690f7de84fcddbf64492a62ea.jpg46ccb364b0fddf7680281f7e6c9a09e5.jpg
В особо продвинутых фитнес-браслетах даже будильник особый. Он учитывает двигательную активность владельца в течение суток и сам рассчитывает время, необходимое для полноценного сна. С таким помощником владелец браслета всегда будет выспавшимся и отдохнувшим!
Производители предлагают огромный ассортимент фитнес-браслетов на любой вкус и финансовые возможности. Разброс цен от тысячи рублей до бесконечности. Теперь выбрать свой гаждет для спорта и красоты сможет каждый! И поэтому солнечное лето мы встретим во всей красе и максимально хорошей спортивной форме!
e6fbc5bdbe9d8f6533687e407fa10ff5.jpg
На нашем портале также есть материалы по теме:

Вечеринки и ЗОЖ

Золотое "правило рук". Определяем правильный размер порции еды при помощи ладони.

Модная тренировка!

10 новых весенних хитов гардероба!  

СКОЛЬКО РАЗ ЕСТЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ?
Здоровый свет