Хочу рассказать про пользу воды, потому что многие не предают воде особого значения, считают это не важным компонентом для своего здоровья, красоты и молодости. Тем более впереди лето, а в жару это особенно актуально, что бы избежать обезвоживания.

Здоровому человеку необходимо пить 1.5-2 литра воды в день. Желательно пить воду каждый час по 150-200 мл. Так как:
- Вода участвует в теплообмене, регулирует температуру нашего тела, способствует растворению минеральных веществ в тканях;
- Вода – это смазка для суставов, она является их защитой от износа, помогает уменьшить боль;
- Вода участвует в образовании костных тканей, новых клеток крови.
- Недостаток воды в организме человека приводит к малокровию , расстройству пищеварения и прибавке веса.
- Кровь становится густой и вязкой от нехватки жидкости. Клетка испытывает жажду и деформируется- появляется целлюлит.


Вода полезна для работы мозга. Плохая память, раздражительность и проблемы с концентрацией внимания – это все симптомы нехватки жидкости;

Красивая, гладкая сверкающая кожа, здоровые волосы, стабильный вес, невозможны без достаточного приема жидкости;

Вода участвует во всех обменных процессах.  Похудение невозможно без употребления воды

Если у вас есть проблемы с почками или сердцем, вам необходимо очень осторожно увеличивать прием воды, иначе это перегрузит ваши органы и приведет к отекам, Воду вводите постепенно, увеличивая ее количество на 1 стакан в неделю.

Не пейте холодную воду, она не усваивается клеткой. Холодная вода противопоказана при ревматизме и подагре, заболеваниях нервной системы, различные опухоли, паралич, закупорка сосудов. Горячая вода способна обогреть тело, удалить слизь, вздутие живота, отдышку. Не доводите до кипения воду при заваривание напитков.
Охлажденная же кипяченая вода – это мертвая вода, структура ее молекулы настолько изменилась, что клетка ее не воспринимает, как воду, и не пропускает через мембрану. Мы пьем кипяченую воду, а наши клетки умирают от обезвоживания.


Не пейте воду во время и после еды. ( 30 мин до еды 30 мин после)

Повторно вскипяченная вода, а также вода, вскипяченная вчера, не принесет пользы.

Желательно пить воду комнатной температуры с лимоном, для "защелачивания" нашего организма, т. к. большая часть продуктов его" закисляет", а это не полезно!

Будьте здоровы и красивы! Грачева Юлия

Еще статьи по теме:
Как не набрать лишние килограммы на майские праздники?
СКОЛЬКО РАЗ ЕСТЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ?

Сайт Худеем легко