Поздравляю, вот мы и дотянули до первого рабочего дня в новом 2018 году. И теперь самое сложное – дожить до его окончания. Утром мне казалось, что я одна такая лентяйка. Но нет: рабочие телефоны многих коллег и сотрудников отвечают с опасным опозданием, не все абоненты из других компаний успевают среагировать на звонок до включения дежурного автоответчика, и даже не все вспомнили про этот самый рабочий день (особенно родители, у которых дети пока на каникулах). Что это: перегуляли-переотмечали? Оказывается, психологи подобное поведение считают нормой и даже придумали термин «постотпускной синдром».

Как же нам специалисты рекомендуют войти без стресса и других серьезных проблем в рабочий режим? Оказывается, накануне начала работы вовсе не надо спешно доделывать недоделанные домашние дела, а наоборот в спокойной обстановке вспомнить удачные моменты прошедшего отдыха. Ну да что теперь об этом, разве что потом после следующего отпуска учесть совет психологов.

Ни в коем случае не надо стремиться в первый рабочий день разобраться со всеми задачами, покорить все непокоренные в прошлом году вершины и проделать работу над совершенными ошибками. Входить в процесс необходимо медленно, без перегрузок, которые могут привести к апатии. По статистике больше всего заявлений об увольнении пишется именно после отдыха. Так что самое полезное дело сегодня: разобрать почту, разложить бумаги на столе, составить план действий на ближайшие дни и т.п. Девиз дня должен быть «я обдумываю и готовлюсь к выполнению важных дел».

Важно и питание. Наш организм в стрессе, и его необходимо поддержать изнутри. Для этого выбирать лучше легкие продукты, дающие организму приток энергии: фрукты. Овощи, ксило-молочные продукты, цельно зерновые хлебцы и т.п.

Что касается дресс-кода, то, если это возможно, им лучше в первый рабочий день пренебречь. Естественно, в шортах и майке по пляжной привычке в организации лучше не появляться, но стиль кэжуал скорее всего отрицания у несильно придирчивого к внешнему виду руководства не вызовет.

Перегрузки и переработки в постотпускной день противопоказаны, а значит домой лучше отправиться вовремя. Ну а дома пораньше лечь спать, обеспечив себе полноценные 8 часов ночного отдыха.

В целом же необходимо этот сложный рабочий период пережить максимально комфортно, плавно настраиваясь на новый рабочий год. Помните, что от первой рабочей недели зависит годовой настрой, производительность и достижения всего трудового коллектива.