НА ФОРУМАХ
89
3
86
2
81
2

Результаты поиска по тегам

 

Записки стройнеющей со стажем. Упражнение "Планка"

Молодцова Елена 15.09.2018 14:16:00

... посидеть, убраться и т.д. и т.п.)  Я искала выход. И нашла! Чудесная гимнастика. Коротенькая. Прорабатывающая все мышцы. Пользуйтесь!   1) Любимая "планка". Думаю все знают как ее делать. Для тех, кто ( ну вдруг...) не знает - картинка. Удержать планку больше минуты - трудно. Но и минуты хватает,...

Здоровье
Здоровый свет