НА ФОРУМАХ
163
2
101
3
88
2

В России на пике эпидсезона практически не осталось вакцин от COVID-19

Пиарим Макс 21.10.2023 21:22:43

Новое эффективное средство от ковида разработано полтора года назад в Санкт-Петербургским НИИ вакцин и сывороток Федерального медико-биологического агентства России. «Конвасэл» - вакцина от коронавируса, которая считается одним из самых современных и эффективных препаратов нового поколения. Она применяется для профилактики коронавирусной инфекции, вызываемой вирусом SARS-CoV-2. Эта вакцина стала доступна для введения пациентам относительно недавно, с марта 2022 года, но за 1.5 года она уже получила положите...

О детях и для детей
Рейтинг: 1 1 90

Журнал о здоровом образе жизни

Смирновочка 13.10.2023 20:13:56

Всем привет.
я сегодня хотела бы всех пригласить в свой журнал о здоровом и адекватном питании "Популярная нутрициология". Получать журнал можно бесплатно, так как создавался он исключительно с целью просвещения.
Найти его можно по названию в любом поисковике.
если кто-то сочтет это за рекламу, да, это реклама здорового образа жизни и правильного питания, а не впаривания чего-то за деньги.
Журнал совершенно бесплатный.  

Здоровое питание
Рейтинг: 12 6 8

Суточные ритмы человека

Фесенко Татьяна 12.09.2023 05:54:57

Каждый из нас знаком с разделением человеческого общества на сов и жаворонков. Совы - люди, активность которых высока в вечерние и ночные часы, а жаворонки активны утром и днем, к вечеру их производительность резко падает.
Оказывается, эти особенности хронотипа, т.е. всплески активности в определенное время суток, заложены в нас на генетическом уровне. У разных типов людей также различается гормональная активность в разное время суток.

Есть теория, что такое разделение по хронотипу было необходимо чел...

Здоровье и долголетие
Рейтинг: 51 12 16

Здоровые стопы ног

Фесенко Татьяна 20.08.2023 06:24:41

Согласно древним медицинским учениям, на стопах расположено множество активных точек, массируя которые можно повлиять на свое здоровье и долголетие. Поговорим об уходе за стопами ног в домашних условиях, благодаря  которому мы приобретем не только красивые ножки, но и приобретем более длительную и качественную жизнь.

В своде стопы есть активные точки, влияющие на позвоночник. Поэтому, массируя именно этот участок стопы, можно снять боль в спине. Стимуляция пальцев ног влияет на глаза, уши и зубы. Также ...

Здоровье и долголетие
Рейтинг: 51 12 16

Как психологически настроить себя на похудение

Фесенко Татьяна 14.07.2023 06:40:27

К сбросу веса нужно основательно подготовиться, в том числе и психологически. Специалисты-психологи, работающие с проблемой лишнего веса считают, что предварительная настройка на похудение должна длиться не менее месяца.
В этот период нужно задуматься и проанализировать то, как вы питаетесь, как у вас проходит прием пищи, сколько раз за день вы перекусываете. Советуют завести дневник питания, в который вы будете записывать все то, что съели за день.
Психологи выделяют два мотивирующих подхода: позитивный...

Клуб "Стройность"
Рейтинг: 375 41 39

Как укрепить иммунитет осенью

Секретарша Танечка 23.09.2021 16:12:45

Теплых дней становится меньше, осень вступает в свои права,а значит и простуды не за горами. Не ослабевает и волнение по поводу коронавируса, ведь даже прививка не дает гарантии стопроцентной защиты и не дает полной уверенности в завтрашнем дне. Как же подстраховать себя, чтобы снизить риск инфекционных заболеваний? Ответ один — возьмите курс на естественное укрепление иммунитетас помощью простых ежедневных правил.

Правила укрепления иммунитетаДля укрепления иммунитета не обязательно обливаться холодной ...

Секреты женской красоты
Рейтинг: 1719 47 167

Запрет на запреты

Смирновочка 24.07.2021 04:14:45

В мире существует много различных способов снижения веса: диеты, народные средства, порошки, БАДы и тд. Кто-то посвящает себя  спорту, кто-то сосредоточен на ограничениях в еде.
Но часто бывает так, что сколько бы раз не садился на диеты и спорт для достижения заветной цифры на весах, сброшенные с огромными усилиями килограммы  возвращаются. Мало кому удавалось сохранить свой идеальный вес без ежедневных усилий.
  Желание быть стройными снова и снова заставляет нас ограничивать, лишать себя сладкого, бу...

Здоровое питание
Рейтинг: 12 6 8

Пищевой дневник - лучшая диета

Смирновочка 24.07.2021 04:14:45

Серьезно?
Абсолютно!
Известный американский спортивный нутрициолог, Джеймс Скала, читая лекции по нутрициологии в одной из медицинских школ, предложил своим студентам, которые хотели похудеть поучаствовать в эксперименте. Он дал им задание: в течение 10 дней записывать все, что они едят и пьют, сколько, в какое время и, что самое главное, почемуони это съели или выпили. Был ли человек голоден, было ему скучно, хотелось вкусняшку и тд. Все, кто принял участие в этом эксперименте начали снижать вес. Они р...

Здоровое питание
Рейтинг: 12 6 8

Красота волос идет изнутри...

Смирновочка 23.07.2021 02:06:01

Красивые волосы - мечта каждой женщины. Для того, чтобы придать им привлекательный, здоровый вид существует много разных процедур, начиная от стрижек и окрашиваний, заканчивая целыми комплексами по уходу и восстановлению. Выбор средства для ухода за волосами задача непростая и часто разобраться в огромном их количестве бывает практически невозможно непосвящённым во все тонкости обывателям. Но иногда бывает, что как бы ты пристально не ухаживал за своими волосами, сколько бы не использовал хороших, проверенн...

Здоровое питание
Рейтинг: 12 6 8

Когда весы сходят с ума... Правила взвешивания.

Смирновочка 21.07.2021 01:56:31

"Боже! Я набрала  со вчера 500 грамм! Как это возможно!? Я же строго следую диете!"
"Я за первый день моей диеты сбросила 800 грамм! Диета работает!"Подобные  возгласы часто встречаются в практиках  снижения веса. В случае набора лишних 500 грамм охватывает паника,  а если снижение - эйфория, которая вполне может привести к сильным разочарованиям и срывам.⠀Но на самом деле  вес как был, так и остался на месте и никто его не трогал)). ⠀Почему? ⠀Причина в неправильном взвешивании и оценке...

Здоровое питание
Рейтинг: 12 6 8

Скоро...

Смирновочка 21.07.2021 00:43:04

Дорогие друзья!
В ближайшее время я соберу все статьи ранее написанные, в этом клубе. Надеюсь платформа позволит легко ориентироваться в материалах.
А так, поживём, увидим. Если будут какие вопросы - пишите, будем разбирать.

Ваша Ольга С. (Смирновочка)

Здоровое питание
Рейтинг: 12 6 8

Здоровый свет