НА ФОРУМАХ
23
9
15
9
24
8
В БЛОГАХ
19
9
27
8
65
6

Зима и наша безопасность

624cd775820db57986088310cba316c3.jpg

Мороз и солнце, день чудесный! И так хочется пойти покататься на коньках, на лыжах, да и просто погулять. Но активно проводя время зимой на свежем воздухе, не надо забывать про возможные подстерегающие нас опасности.

Обморожение
Обморожение можно получить не только при низкой температуре, но и при высокой влажности холодного воздуха, при ветре. Первыми страдают уши, пальцы рук и ног, щеки, стопы. Это не жизненно важные органы и организм жертвует их в первую очередь
Степени обморожения.
  1. Можно подразделить на две стадии – покраснение и чувство боли или жжения и побледнение и бесчувственность кожных покровов.
  2. На обмороженной коже появляются пузыри.
  3. Омертвение тканей.
При начальном этапе первой стадии бывает достаточно растереть замерзшие конечности руками или сухой тканью, например, шарфом. Попав в теплое помещение, сразу снимите холодную одежду. Отогревайтесь постепенно. Если есть возможность принять ванну, то начинайте с чуть тепленькой воды, уже потом делая ее погорячее. На втором этапе первой стадии нужно обмотать обмороженные конечности теплыми вещами или повязками (марля, вата), вызовите врача, не снимайте повязок. Помощь при 2 и 3 стадии одна – нольтри.
При обморожении категорически нельзя:
  • Растирать кожу снегом. Он травмирует и заносит инфекцию.
  • Сразу греться у горячей печки или принимать горячую ванну. Чревато омертвением тканей.
  • Смазывать кожу жиром (кремом). Это надо было делать до того, как вы вышли на улицу. Жир (крем) не дает коже дышать, что тоже может вести к омертвению.

Гололед
  • Никаких каблуков – только плоская рифленая подошва.
  • Идти надо не торопясь, чуть нагнувшись вперед, почти не отрывая ног от поверхности, мелкими шажками.
  • Руки должны быть свободны и в перчатках. Голые руки мы непроизвольно стараемся уберечь от встречи с холодной поверхностью вместо того, чтобы подставить.
  • Подскользнувшись, постарайтесь присесть, будет ниже падать.
  • Падая на спину, округлите ее, сгибая голову к коленям.
  • Падая вперед, берегите голову и лицо. Старайтесь поднять голову, а не отпустить ее.

Зимние развлечения
Именно как развлечения, а не как зимний спорт. Беговые лыжи, коньки, санки, тюбинги.

  • Старайтесь не кататься с горок при неблагоприятных погодных условиях – ветер, туман, метель, плохое освещение.
  • Катаясь на общественных горках, после скатывания отходите в сторону как можно быстрее.
  • В тюбингах и санках лучше не кататься по двое за исключением детей до пяти лет. Эти только со взрослыми.
  • Собираясь кататься на коньках, подберите ботинки в соответствии с вашим размером. Чтобы они не болтались на ноге и крепко обхватывали голень. Коньки нужно регулярно точить, после катания протирать лезвия и надевать на них чехлы. Ржавые затупленные лезвия коньков – причина падений и травм.
  • Кататься нужно на специально оборудованном катке с хорошим освещением, не в коем случае не на поверхности водоемов.
  • На катке двигайтесь по кругу против часовой стрелки, чтобы не сталкиваться с другими фигуристами. Через каждые 15-20 минут отдыхайте.
  • При морозе ниже 20 градусов катание на коньках противопоказано.
  • Одежда для катания на лыжах и коньках должна быть теплой, но легкой, не стесняющей движений. Желательно надеть термобелье и лучше иметь несколько слоев легкой одежды, чем одну толстенную и тяжелую.
Зимние виды спорта
Это и горные лыжи, и сноуборд – наиболее распространенные и не требующие наличия квалификационного уровня. О таких экстремальных, как ледолазание, натурбан, кайтинг, зимний маунтинбайк мы не будем сейчас говорить.
Главное здесь – наличие защиты. Я работала на горнолыжке и могла бы рассказать не одну леденящую душу историю о безбашенных лихачах на склонах.

  • В первую очередь шлем, который бережет голову, и согревает ее, ведь под шлем обычно носится подшлемник.
  • Налокотники, наколенники – это для всех, специальные шорты с защитой в области копчика актуальны в первую очередь для сноубордистов, они вечно падают на задницу. Вообще, по статистике руки чаще ломают сноубордисты, ноги – горнолыжники. Есть еще так называемые панцири, которые защищают область ребер.
  • При ветре лицо защищаем балаклавой, при солнце – специальными очками.
  • Одежда должна быть теплой, легкой и удобной. С этим проблем сейчас нет, продаются горнолыжные и сноубордические костюмы из специальной «дышащей» ткани.
  • Катайтесь только на оборудованных трассах соответственно своему уровню катания. Трассы по сложности делятся на черные, красные, синие и зеленые (по уменьшению уровня сложности). Есть еще учебные трассы, самые короткие и пологие, как правило. Не катайтесь в одиночку, в противоположном случае следите, чтобы всегда быть в зоне мобильной связи.
  • Не выходите на трассу больными, уставшими, выпившими. Если на склоне почувствовали недомогание, даже самое легкое, спускайтесь на подъемнике.
  • Не старайтесь подражать профессионалам, это только со стороны кажется, что легко.
  • И помните – в столкновении всегда виноват тот, кто был выше по склону.

79e8c1bb77af1dad14a437263b997c75.jpg
Балаклава.

bc036755e3307a36b3d63d0a0649d46e.jpg
Панцирь для горнолыжников и сноубордистов

1f827db34d2477077227c6d88d0e60b2.jpg
Очки-маска



8ee1f900960255474449f61564cdbf6b.jpg

Шлем

bccc2e4ebad33b979924682cae53f037.jpg
Защитные шорты

37d88801e9d1745b67f50142f7228dca.jpg
91a7f064cb9effcc04e3e50edba09fa3.jpg
Сноубордические костюмы

fca963a698b48f4e3ed0948c2e9c530b.jpg
Горнолыжние костюмы

Будьте внимательны, соблюдайте правила безопасности, и зимний отдых станет для вас радостным и приятным времяпрепровождением!

Спортивный инвентарь. Покупать или нет?

Активный отдых: что предпочесть?

Опасная пневматика
2
Тараканова Светлана
28.11.2016 18:43:36
Труселя противоударные - класс! Хочу такие. Вечно копчик отбит по гололеду.
Ссылка 2
1
Ракитина Александра
28.11.2016 18:50:31
Реально отличная вещь!
Родитель Ссылка 1
4
Тараканова Светлана
28.11.2016 21:12:04
Еще очки горнолыжные в метель удобно. Была в Кировске, там половина бабусек ходит в горнолыжных очках! Метели знатные, настоящие бураны, горы, как-никак. Они в очках, с палками ,рюкзачками, ширк-ширк и скрылись в лабиринтах сугробов! Сугробы тоже высоченные, это мы после оттепели были, все растаяло)))
*ни одну бабуську для фото я так не догнала :D
e21f4c632ebd9a2b8b3eab0fb3a7cd18.JPG
Родитель Ссылка 4
1
Ракитина Александра
28.11.2016 21:38:37
Вот это сугробы!
В Кировске находится одна из старейших в России горнолыжек. И там была очень сильная горнолыжная школа.
Родитель Ссылка 1
5
Тараканова Светлана
28.11.2016 22:36:00
Все было. И сейчас есть. Новые подъемники, новые спуски. Старые тоже есть)) это мы в буран, склона не видно даже)))
32f5d801f372c6a06ed7b89b81027376.JPG
Родитель Ссылка 5
1
Ракитина Александра
28.11.2016 22:56:52
Ох, какая горнолыжница ! А труселя противоударные ты надела?
Родитель Ссылка 1
0
Тараканова Светлана
28.11.2016 23:08:22
:D не давали)) лыжи прокатные. Дали для пофоткаться :D
Родитель Ссылка 0
0
Ракитина Александра
28.11.2016 23:30:32
То есть ты сама не катаешься?
Родитель Ссылка 0
0
Тараканова Светлана
28.11.2016 23:43:25
На лыжах я могу только стоять)))) вся снаряга стоит каких-то фантастических денег. Мы неделю просидели из-за непогоды внизу, на склоны не пускали. Так что научиться не было возможности)
Родитель Ссылка 0
0
Ракитина Александра
29.11.2016 00:22:48
Снаряга дорогущая, да. но вполне можно брать в прокат, если не часто катаешься.
Родитель Ссылка 0
1
Тараканова Светлана
29.11.2016 11:17:59
Лыжи- не мое)) Особенно горные. попробовала и поняла, что могу только стоять, не чувствую ног в ботинках, у меня начинается паника))))
Родитель Ссылка 1
0
NadineS
30.11.2016 21:21:48
Кировск люблю, бывала не раз - у меня там двоюродная сестра живёт. Но по горам не лазала и на лыжах не каталась, а просто гуляла по городу, и в метель, и в дождь. Отдыхала, одним словом. Там такая приятная атмосфера, тихо, уютно среди гор и сугробов, и главное, не суетно. Городок хороший.))
Родитель Ссылка 0
1
Фесенко Татьяна
28.11.2016 19:19:07
Тоже надо себе прикупить))
Родитель Ссылка 1
1
Ракитина Александра
28.11.2016 23:32:14
Как в наших городах тротуары чистят, так надо полную экипировку покупать, а не только труселя. Опасней, чем на горнолыжном склоне
Родитель Ссылка 1
1
Фесенко Татьяна
28.11.2016 23:39:46
Это точно, Саша, стоит вся эта экипировка дорого?))
Родитель Ссылка 1
0
Ракитина Александра
30.11.2016 22:34:03
Дорого (
Родитель Ссылка 0
1
Ханина Вера
28.11.2016 18:55:43
Про присесть во время падения я не знала... Жутко боюсь падать зимой. Кстати, а чего это на каблуках нельзя? ))) А еси шпильками вонзаться в лед? ))
Ссылка 1
2
Ракитина Александра
28.11.2016 18:58:17
тады лучше палочку такую, для пожилых есть специальные, с гвоздиком на конце, чтоб вонзаться
Родитель Ссылка 2
1
Ханина Вера
28.11.2016 19:01:46
Здрасти!!! Какие палочки для пожилых в наши годы? ))
Родитель Ссылка 1
3
Тараканова Светлана
28.11.2016 19:04:01
для скандинавской ходьбы, ты чо! Знаешь, как бабуськи с ними по льду шуруют? Не догнать!
Родитель Ссылка 3
3
Тараканова Светлана
28.11.2016 19:04:50
Родитель Ссылка 3
1
Ракитина Александра
28.11.2016 19:10:21
туда тоже можно (с)
Родитель Ссылка 1
2
Ханина Вера
28.11.2016 19:27:36
Так и похудеть недолго! ))
Родитель Ссылка 2
2
Тараканова Светлана
28.11.2016 19:28:22
Все зависит от того, скока кушать)) после беготни с палками по морозцу аппетит только нагуливается)))
Родитель Ссылка 2
0
Ханина Вера
28.11.2016 21:32:41
Говорят, после беготни только в пользу ))) Проверить никак не получалось ))
Родитель Ссылка 0
2
Ракитина Александра
28.11.2016 19:10:06
зато можно вонзаться :D
Родитель Ссылка 2
0
Ханина Вера
28.11.2016 21:37:48
Вонзаться можно и зубами исличо :D
Родитель Ссылка 0
0
Ракитина Александра
28.11.2016 22:05:33
ога, за воздух )))
Родитель Ссылка 0
3
Скрипникова Александра
28.11.2016 19:58:41
Восхищаюсь народом, как зима у нас экстрим в городах!) Дорожки пешеходные чистят очень редко, посыпают еще реже) Проезжие части дорог очищают, но в некоторых местах заужено снегом ! Транспорт терпеливо выстаивает в пробках!
Ссылка 3
2
Ракитина Александра
28.11.2016 22:06:03
И остается только делиться полезными советами (
Родитель Ссылка 2
0
Безингер Анна
30.11.2016 00:47:40
Полезно про это помнить! А мне вот запретили временно коньки... буду теперь пешеход)
Ссылка 0
2
Веселовская Ирина
30.11.2016 20:03:03
На тротуарах почти так же скользко, как на катке. Так что не огорчайтесь, Анечка!
Родитель Ссылка 2
0
Безингер Анна
01.12.2016 16:13:09
:D тут Вы правы)))) не буду огорчаться)))
Родитель Ссылка 0
0
Орлова Любовь
02.12.2016 10:08:59
Саша...от обморожения одеваюсь потеплее, ношу зимние шапки...На лыжах изредка покручусь возле дома...зимы все не такие, то мороз, то оттепель...А вот гололед??)Наделали плитки тротурной и ступеньки-это конечно беречься надо, хожу чуть ли вприсядку)))
Вот шорт таких мне как раз и не хватает,надо бы прикупить, или самой ...хорошая идея,,,что-то в это место))) вшить )):D
Порадовала ты меня...этим снаряжением)))
Ссылка 0
1
Ракитина Александра
02.12.2016 14:16:02
Магазин для сноубордистов или любой спортивный ))
Родитель Ссылка 1
0
Орлова Любовь
02.12.2016 14:54:55
:D:D
Родитель Ссылка 0