В конце марта популярная фитнес-модель из Австралии Шонтель Дункан стала мамой. За тем, как проходит беременность подтянутой красотки, следило 479 тысяч подписчиков в ее Instagram-аккаунте @chontelduncan. Узнав об интересном положении, женщина не стала откладывать ударные тренировки и искать удобную позу на диване - 24-летняя Шонтель продолжила занятия в спортзале.
Упорство молодой мамы просто поражает: даже на последних месяцах она выполняла сложные силовые упражнения, слегка придерживая рукой дополнительный вес - живот.
Шонтель посещает секцию тайского бокса, занимается бегом, кроссфитом и выполняет упражнения с небольшими весом. Дункан утверждает, что благодаря спорту она может забыть про подсчет калорий и диеты, но все же модель отдает предпочтение сбалансированному и правильному питанию- овощам и нежирному мясу, но если ей захочется сладкого, то она может себе это позволить.
На одном из снимков Шонтель опубликовала фото с беременной подругой. Обе находятся примерно на одинаковом сроке, но в абсолютно разной физической форме. Дункан уверена, что это нормально, и каждая беременность протекает по-разному.
Шонтель утверждает, что продолжила заниматься спортом во время беременности, чтобы поддерживать себя в форме, ведь организм испытывает сильный стресс, когда женщина резко набирает вес, а затем пытается сбросить все набранные килограммы. Фитнес-модель считает, что регулярные физические нагрузки помогут ей быстрее восстановиться после родов, поэтому ей не нужно будет судорожно искать способ похудеть и проводить полдня в спортзале. План сработал: после рождения малыша фигуре Дункан можно только позавидовать. Теперь свободное время новоиспеченная мама может посвятить уходу за малышом.
Многие критикуют Шонтель за чрезмерные нагрузки во время беременности, однако фитнес-гуру предварительно согласовала свой график тренировок с врачом, ведущим беременность, и с акушером.
У Шонтель и ее супруга Сэма родился мальчик по имени Джеремайя Томас - здоровый малыш, его вес составил 3,1 килограмма, а рост - 51 см.
Здоровый и счастливый малыш, с медицинской точки зрения с ним все в порядке, он очень удивил врачей своими сильными ручками и шеей. Он регулярно пьет грудное молоко. Мое восстановление тоже проходит хорошо и без каких-либо осложнений, |
Еще по теме:
Как, оказывается, страшно быть беременной!
Почем нынче здоровье среднестатистического новорожденного.
Беременность фитнесу не помеха?!
Что скажете Вы?!